Meu querido mês de agosto
Quase a chegar agosto… O mês dos imigrantes, das romarias, dos santos padroeiros… De celebrar a nossa tradição. E que tenho acompanhado em lazer ou em trabalho para o fama show da SIC, como aconteceu esta semana a propósito do concerto do Toy, nas festas da nossa senhora da Conceição, em Arrouquelas.
Num verão que se tem mantido envergonhado, cada instante de folga é aproveitado para descansar e desfrutar da beleza do país.
Partilho com vocês algumas das fotos tirados por estes dias, num Jardim de obras de arte… Vejam se descobrem onde… Continue reading “Meu querido mês de agosto”
Madeira
Hidratação a mais tem efeitos na saúde
Até aqui ‘fartamo-nos’ de ler artigos que recomendam o consumo de água. Fundamental para manter a hidratação e as necessidades metabólicas do organismo. Mas, se beber água é fundamental, beber em excesso pode ter danos para a saúde.
A Universidade de Monash, na Austrália, revelou um estudo que consistiu no registo, através de ressonância magnética, da atividade cerebral e do esforço que implicou beber água em duas situações distintas: com sede, após a prática de exercício físico e sem sede, depois do consumo de grandes quantidades de água.
A investigação mostrou que o cérebro tem mecanismos de defesa que ficam ativos quando ingerimos demasiados líquidos. Os testes revelaram, em casos de consumo excessivo, uma sensação de “garganta fechada”, podendo triplicar o esforço para engolir. E o problema agrava-se porque muitas vezes essa sensação é erradamente interpretada como a necessidade de ingerir mais água… Continue reading “Hidratação a mais tem efeitos na saúde”
Look Festival
Festivaleiras (os)… Qual o vosso próximo festival?
Que tal aproveitar a época para ouvir as bandas favoritas, dançar e desfrutar o melhor tempo com os amigos… E ser criativa (o) nos looks. Deixo-vos sugestão do meu look do RIR…
A roupa interfere com o sono
A novidade vai além das hormonas do sono, do efeito do telemóvel e outros hábitos afetos ao sono e à saúde. E parece que aquilo que vestimos também terá influencia… Quem o diz é o Sleep Council, uma associação Britânica de especialistas do sono.
Ginástica Facial para o envelhecimento precoce
Já ouviram falar em ginástica facial?
A face humana é constituída por cerca de 60 músculos, que se não forem exercitados regularmente e da forma correta, começam a perder o tónus e a enfraquecer, criando uma aparência flácida e descaída.
Sonia Dos Santos, especialista em estética avançada, acaba de lançar um livro que nos fala da temática e da prevenção dos sinais do envelhecimento.
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Temporada dos festivais
Está aberta a época dos festivais de verão! O RIR fez jus ao início em grande da temporada, com o melhor dia de sempre… Agir, Anitta e Bruno Mars.
Mesmo que o espectáculo do havaiano não seja novidade ( vi a 24K Magic Tour lisboa, no Altice Arena), foi bom. Muito bom.
Nunca tive espírito de festivaleira. Na memória tenho um Sudoeste em que rumei à Zambujeira, no meu primeiro carro ( a estrear), com a minha amiga de infância… A primeira vez num festival e a primeira vez a acampar. Foi memorável de peripécias. Das bandas que vi pouco me lembro…. Minto, vi Xutos e Pontapés.
A idade ( e o trabalho ) fizeram me apreciar de outra forma os festivais. E a melhor forma é no meio da multidão, no ponto com a melhor vista para o palco.
Bahamas
As primeiras férias da temporada começaram do outro lado do oceano, na ilha de Nassau, Bahamas. Da lista dos locais do mundo a visitar.
O exotismo das cores, dos animais que coabitavam connosco praticamente lado a lado e a espectacularidade do hotel onde fiquei hospedada, tornaram estas férias inesquecíveis. Das que ficam na memória para sempre e não apenas na fotografia.
Magricelas nem tudo está perdido
Toda uma vida a sofrer do ‘síndrome’ da magricela… E não é que adoro ser assim!
As dicas deste artigo são para as magricelas, aquelas cuja aparência engana… E são muito mais fortes estruturalmente do que parece.
Um corpo magro tonificado e forte, passa como se sabe, por um plano de treino regular adaptado a cada pessoa e condição. Mas o segredo está também na alimentação… E neste ponto não há como fazer uma pesquisa aprofundada e consultar os conselhos dos especialistas.
Senão vejamos…
Telemóvel: a obsessão da década
O telemóvel é a obsessão da década. São muito poucos os que passam um dia sem ‘olhar’ para o telemóvel.
A facilidade da partilha de informação e a velocidade a que esta chega, para além das possibilidades de negocio e contato que as redes sociais possibilitam tornam impossível à geração mais informada não aceder ao clique, a qualquer hora, em qualquer lugar!
Talvez a primeira coisa que faça quando acorda e a última antes de dormir seja ‘checkar’ o seu feed ? Estou enganada ou sou só eu?!
Os estudos deixam claro os efeitos deste ‘vicio’ para a saúde e são perentórios… A partir das 22h30 esqueça o telemóvel! Tudo o que interrompa o normal circuito circadiano aumenta a probabilidade de instabilidade emocional, depressão e até bipolaridade. Continue reading “Telemóvel: a obsessão da década”