Experiências by Turismo do Centro de Portugal

A campanha Experiências by desenvolvida pelo Turismo do Centro de Portugal foi lançado hoje no restaurante Mesa de Lemos em Viseu e pretende dar a conhecer o roteiro pela região centro do país de 6 curadores inseridos em 6 áreas distintas. Experiência desporto, experiência  gastronomia e vinhos, experiência espiritual, experiência cultural, experiência lifestyle, experiência natureza . 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZtYFkbDs4cM&t=3s

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Os lenços do verão

O verão é a estação do ano em que podemos brincar, usar e abusar dos acessórios. E os lençóis são os favoritos da temporada. Quer para uma saída de praia, um jantar ao por do sol e até para brilhar na criatividade num date ou num dos casamentos da estação quente. 

A marca Miniatti tem uma coleção incrível com cores, padrões e tamanhos para todos os gostos. Com pequenos vídeos que nos ajudam a estilizar o nosso lenço para o look perfeito . 

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Plead for planet

A ‘ Plead for planet ‘ nasceu pela AVP – Associação Vegetariana Portuguesa – e é uma campanha que surge da coligação de organizações nacionais e internacionais que visa unir forças na luta pela conservação do ambiente. Neste momento estão a subscrever uma Carta Aberta dirigida ao Secretário Geral das Nações Unidas (ONU), António Guterres, instando-o a reconhecer o papel da alimentação no combate às alterações climáticas, adotando uma alimentação ‘mais sustentável ‘ de base vegetal. Esta Carta foi publicada no passado dia 18 de junho, dia Internacional da Gastronomia.

Uma transformação na alimentação humana, nomeadamente a transição para uma alimentação de origem vegetal, pode reduzir as emissões globais de gases com efeito de estufa até 20%, de acordo com o mais recente relatório da ONU (2021) ‘Fazer as Pazes com a Natureza’. A responsabilidade não pode apenas recair sobre as empresas ou estados, pelo que a organização decidiu apelar a um dos lideres mundiais para que dê o exemplo individual, inspirando outras pessoas a segui-lo.  

Quando aceitei o convite para me juntar ‘aos rostos’ desta petição achei que me estavam a ler os pensamentos… Nos últimos tempos este tema do consumo ( excessivo ) de carne e  efeito que isto tem para o planeta e até a forma como se processa a indústria alimentar e o tratamento dos animais nos matadouros tem ‘mexido’ muito comigo. 

Mas deixei claro que não sou fundamentalista porque eu própria consumo carne, mas tenho vindo a reduzir muito este consumo e procurado outras alternativas mais sustentáveis. Acho muito válido que as novas gerações comecem a pensar nestas alternativas. Pelo planeta. Pelo futuro do planeta e da humanidade . 

Espreitem o site da Plead For Planet e saibam mais .

Páscoa Feliz

Feliz Páscoa!

Que a chegada da primavera e a data do calendário cristão que celebramos sejam de renovação. E que nos traga a inspiração que precisamos para um novo fôlego às ideias, projectos e objetivos que deixámos na gaveta nos últimos meses. 

Comece por si. Por caminhadas mais longas na natureza. Ou um simples piquenique. 

 

 

Mude de visual, talvez seja a altura certa para arriscar o corte de cabelo ou a mudança de cor que pensava fazer há algum tempo. 

Faça uma massagem ayurvetica ( peça aconselhamento ao seu médico se tiver alguma contra indicação de saúde ), para estimular os músculos e a circulação sanguínea e libertar substâncias tóxicas aculumadas nos tecidos dos últimos meses. Além disso, segunda as crenças dos povos milenares mais antigos, a terapia promove uma harmonização entre a parte espiritual, mental e emocional, equilibrando as energias do corpo. Continue reading “Páscoa Feliz”

Dia Internacional da Mulher

A ideia de celebrar este dia dedicado à mulher surgiu nos Estados Unidos e na Europa no final do século XIX e inicio do século XX pela luta feminina por melhores condições de vida e de trabalho. E pelo direito ao voto. A institucionalização pela ONU a 8 de março deu-se mais recentemente de modo a relembrar as conquistas sociais, económicas, politicas das mulheres ao longo da história. Foi o que li numa das minhas pesquisas.

Eu confesso que não percebia a lógica deste dia, sobretudo quando nós mulheres nos debatemos pela igualdade de género. Mas agora com a maturidade dos meus 38 anos e mais atenta ao que se passa à minha volta ( e no mundo ), concluo que ainda há muito caminho para chegarmos à igualdade.

Continua a ser importante debatermos e chamarmos a atenção para o fim da violência contra as mulheres, em portugal e no mundo. Para a igualdade de direitos. Pela liberdade de escolhas e de oportunidades.

Para o fim da estigmatizaçao do género e da imagem. Porque ser mulher não é sinónimo de menos capacidade para, por exemplo, ocupar cargos importantes tendencialmente masculinos. E porque, ser bonita também não é sinónimo de pouca inteligência.

Já ouvimos isto tantas vezes. Pelo menos eu não parei de o repetir desde que decidi escrever no meu livro os episódios que me deixaram triste e que me fizeram sentir menos válida em muitos momentos. Mas a sociedade e o mundo não ouviram. Porque continuamos a ter mulheres maltratadas física e psicologicamente todos os dias.



Há muitas formas de se manifestar a maldade e todas elas de uma forma ou de outra magoam e deixam marcas para sempre. Eu quero acreditar que o ser humano é evoluído e muito mais do que isto. Até pela empatia e colocando me do lugar do outro e tendo a noção de que quem pratica a violência ( até entre mulheres ) trava também uma luta interna de frustração ou desilusão. E muitas vezes eles mesmos foram vítimas da maldade que definiu os traços da sua personalidade.

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Eucalipto no banho

O vapor da água fervida com eucalipto faz parte das mezinhas caseiras que a minha mãe fazia ( faz ) questão de usar quando alguém da casa está engripado, de nariz entupido ou com dificuldade em dormir. Sabemos das vantagens a nível respiratório, no combate da ansiedade e do stress.

 


Mas desconhecia a possibilidade de o usarmos no banho. E assim potenciar todos os seus benefícios. O hábito de pendurar um ramo de eucalipto no chuveiro tem ganho cada vez mais adeptos e tornou-se num ritual terapêutico de aromaterapia  que facilmente podemos fazer em casa. Fiquei entusiasmada e já pus em prática esta dica.

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Sobreviver ao confinamento

Estamos na ‘segunda temporada’ deste confinamento. Os tempos pedem cuidados e recolhimento. E espera-nos pelo menos um mês em casa.

Há que manter o foco naquilo que nos deixa felizes e acreditar que de uma forma ou de outra tudo vai passar e melhores dias virão.
Esta é mais uma prova à nossa saúde mental e resiliência, numa altura em que voltamos aos dias que já vivemos em março quando ainda nos recompúnhamos dos primeiros tempos em casa .

Creio que desta vez o stress e a angústia estão aumentados. Ou porque conhecemos mais casos de pessoas com covid-19 e lidamos de forma mais direta com a doença. Ou porque vivemos o fantasma do aumento do desemprego. Ou porque voltamos a ter as nossas rotinas alteradas no incerto dos dias. Porque temos de gerir o teletrabalho com as idas e vindas às escolas para que as crianças mantenham em dia o calendário escolar . E porque estamos cansados, neste sentimento de indefinição que rapidamente poderá ter, em cada um de nós, impactos psicológicos. Fragilizando-nos quando mais precisamos de manter o equilíbrio e a saúde física e mental.

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