olá setembro

Nada como falar das férias (e do fim das férias) a uma segunda-feira.

Um ano inteiro à espera de agosto… E do tempo em família que passa galopante! Por mais que viaje, não há momentos mais marcantes que estes dias. Com a rabuja de cada um, os pequenos almoços tardios com tudo a que temos direito, os passeios sem hora, os mergulhos com o meu pai e irmã… Enrolados nas ondas até o sol se por…

O passeio de barco, que já se tornou tradição, a cada dia 29 de agosto… E à noite o jantar no restaurante de verão favorito para ‘fechar’ este dia do aniversário da minha irmã.

Setembro abre caminho à temporada dos recomeços e não deixa nostalgia! Gosto dos novos ciclos, do regresso ao trabalho e dos reencontros com o tom da pele dourada do sol.

 

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Arrábida e as cores do verão

Arrábida! De uma beleza postal em tons de azul e verde.

 

 

Um paraíso a 1 hora de Lisboa, que se enche de multidões e pode tornar-se na maior confusão. Mas rumar a este destino com quem conhece bem a região tem vantagens.

Um amigo de azeitão, desafiou-me para um dia de praia, mar, natureza… A melhor maneira de aproveitar o dia de folga para desligar, relaxar.

 

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Peça um desejo na chuva de estrelas cadentes

Hoje é dia de, por instantes, sair da cidade e procurar o melhor ponto de observatório no campo. As estrelas cadentes vão inundar o céu com uma chuva de meteoros conhecida como chuva de Perseidas.

 

 

Estas estrelas são na verdade pequenos pedaços de rocha, compostos por poeira e areia, que resultam do rastro deixado pela passagem do cometa Swift-Tuttle. Isto acontece quando a terra na sua rota em volta do sol, passa pela zona onde se encontram estes detritos e faz com que se desintegrem ao entrarem em contacto com a atmosfera terrestre. Daí os rastros luminosos riscados no céu.

Lembro -me de há alguns anos , quando ainda era criança, ir com uma tia para o campo observar estrelas cadentes num ‘espetáculo’ semelhante. Um fenómeno que, se reunidas as condições de boa visibilidade, com céu limpo e pouca luz, é bonito de ver. Continue reading “Peça um desejo na chuva de estrelas cadentes”

Mikonos, the place to be

A beleza das ilhas gregas e do mar Egeu não deixam margem para duvidas. Santorini e mais concretamente, Mikonos tornaram-se pontos de paragem de verão obrigatória!

Eu confesso que tenho a tendência contrária à da ‘ moda ‘… Mas estas paragens tem algo de muito especial, a julgar pela beleza das fotos das muitas celebridades e figuras internacionais que escolhem a ilha grega como o destino de verão de eleição.

 

 

Um pouco do que temos na vizinha Ibiza e Formentera…  Praias bonitas com festas glamourosas e ‘animadas’, as ruas labirinticas, as casas de pedra caiadas e imaculadamente brancas… E os tons de azul da vista de cortar a respiração que proporcionam fotos/postal para emoldurar as redes. Deve ser tudo isto, estou certa? Continue reading “Mikonos, the place to be”

Uma limonada, Sff

Quem é fã de limonada ponha a mão no ar!

Eu estou super fã. E aprendi a aperfeiçoar a receita!

Se aliarmos o facto de ser um refresco rápido de preparar e que realmente me ‘apaga’ a sede, aos benefícios que apresenta para a saúde, é ainda mais perfeito.

Parece interessante falar da limonada caseira por não contribuir com calorias extras para a dieta e desinchar a barriga inflamada! E quem o diz são os nutricionistas, como a espanhola Itziar Digon, que vai mais longe e deixa a dica de uma limonada com base de gengibre, pepino e hortelã.

 

 

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Meu querido mês de agosto

Quase a chegar agosto… O mês dos imigrantes, das romarias, dos santos padroeiros… De celebrar a nossa tradição. E que tenho acompanhado em lazer ou em trabalho para o fama show da SIC, como aconteceu esta semana a propósito do concerto do Toy, nas festas da nossa senhora da Conceição, em Arrouquelas.

Num verão que se tem mantido envergonhado, cada instante de folga é aproveitado para descansar e desfrutar da beleza do país.

 

 

Partilho com vocês algumas das fotos tirados por estes dias, num Jardim de obras de arte… Vejam se descobrem onde… Continue reading “Meu querido mês de agosto”

Hidratação a mais tem efeitos na saúde

Até aqui ‘fartamo-nos’ de ler artigos que recomendam o consumo de água. Fundamental para manter a hidratação e as necessidades metabólicas do organismo. Mas, se beber água é fundamental, beber em excesso pode ter danos para a saúde.

 

 

A Universidade de Monash, na Austrália, revelou um estudo que consistiu no registo, através de ressonância magnética, da atividade cerebral e do esforço que implicou beber água em duas situações distintas: com sede, após a prática de exercício físico e sem sede, depois do consumo de grandes quantidades de água.

A investigação mostrou que o cérebro tem mecanismos de defesa que ficam ativos quando ingerimos demasiados líquidos. Os testes revelaram, em casos de consumo excessivo, uma sensação de “garganta fechada”, podendo triplicar o esforço para engolir. E o problema agrava-se porque muitas vezes essa sensação é erradamente interpretada como a necessidade de ingerir mais água… Continue reading “Hidratação a mais tem efeitos na saúde”