Novo ano! Nova década!
Este ano tem muito para dar certo, vamos fazer por isso! E a melhor maneira de eu dar as boas vindas a 2020 é a trabalhar!
Da lista de resoluções, cuidar mais de mim, mudar a forma como me dou ao outros. Não dar espaço para o que não vem por bem, são planos já em prática. Este ano olho mais para mim, para o que realmente importa e para o que me torna uma pessoa melhor todos os dias. Continue reading “2020 já começou!”
Estamos a meio da semana e a quarta-feira parece-me um bom dia para recordar a tranquilidade dos Açores.
O último fim-de-semana foi um misto de trabalho e lazer pela ilha de São Miguel que me recebe sempre tão bem. É uma terra de boas energias. Boa para limpar a alma, descansar, respirar ar puro e para nos embrenharmos pelos trilhos da natureza pura.
Desta vez além de gravar pelos sítios mais emblemáticos da ilha tive a oportunidade de me aventurar e experienciar o canyoning.
Partimos da Ribeira dos Caldeirões num percurso pela floresta até à primeira descida. Tinham-me dito que para principiante aquela primeira descida pela pedra não seria fácil de encarar. Mas fui. Continue reading “Respirar Açores”
Já sentiu isso? Que o dia deveria ter mais do que 24 horas?
O tempo voa! Ainda há pouco tempo estávamos deitados ao sol na praia e já estamos quase a um mês do natal. Eu tenho esta perceção todos os dias. Talvez por ter os dias ocupados com o trabalho de um lado para o outro ou por passar parte do tempo no trânsito ou sujeita às praticas dos tempos por estar mais distraída agarrada ao telemóvel.
Uma teoria defende que a perceção do tempo está ligada à capacidade do processamento de imagens pelo cérebro que diminui com a idade.
Hoje em dia temos uma variedade de escolhas relativamente aos programas que vemos na televisão. O cabo facilitou essa abertura à variedade televisiva, à televisão ‘ leve ‘ de entretenimento e ao timing em que queremos ver o nosso programa favorito.
Mas provavelmente também já pensou, e eventualmente sentiu, que a programação que escolhemos ver na televisão, a chamada ‘ televisão-lixo ‘, influencia o quociente de inteligência e portanto as diversas capacidade cognitivas.
Depois do Natal, o Halloween é a minha época do ano favorita. Adoro esta descida ao mundo negro das criaturas que vivem no imaginário, aprimorado a cada ano e hoje celebrado em todo o mundo!
Sim, foi uma tradição que importámos… Mas já não vou para nova e desde que me lembro, celebro o Halloween! Por isso não é algo assim tão novo!
Para os mais distraídos e contrariamente a alguma opinião popular, a origem do Halloween pouco tem a ver com os Estados Unidos. É britânica trazida pelo povo celta há cerca de 2000 anos atrás !
Está pela net à procura de cursos e novas informações que o poderão ajudar no seu conhecimento profissional? Há uma plataforma online que pode dar uma boa ajuda. A MasterClasse.com .
Provavelmente já ouviram falar. A plataforma está online desde 2015 e tem professores mundialmente bem cotados nas suas áreas.
Se são gulosos como eu deixo-vos esta sugestão para os lanches ou para as festinhas deste Outono. A Cacau Cru apresenta-nos um conceito saudável e delicioso…
Um artigo chamou-me à atenção… Parece haver uma ´fórmula’ para sermos e parecermos pessoas mais simpáticas.
E dizem os entendidos que não basta sermos bonitos e com talento para sermos socialmente bem sucedidos. É algo que não é inato, e está relacionado com as características que são aprendidas ao longo da vida.
Fim-de-semana de Outono perfeito, para mim, tem de ter boa comida, tranquilidade, natureza e ar puro! O ar da montanha! E temos um país tão bonito!
Foi a primeira vez que fui à Serra da Estrela sem neve. E desta vez com a oportunidade de desfrutar dos hotéis e dos passeios de bicicleta a 1.300 metros de altitude.
Já escrevi vários artigos no blogue sobre esta temática. Mas há sempre novas informações, estudos e teorias, que me fazem voltar ao assunto para partilhar com vocês.
O tema que não é totalmente novo é a influência da alimentação no cancro. Refere que os tumores malignos do cólon são cada vez mais expressivos, ficando para trás as neoplasias do pulmão ou do estômago, por exemplo. Os médicos garantem que a culpa é da dieta menos mediterrânica e alertam que é necessário “regressar à alimentação mediterrânica com sopas, frutas, vegetais e reduzir o sal, a gordura e o açúcar”.
As pesquisas feitas pelos investigadores da Organização Mundial de Saúde (OMS), através da Agência Internacional de Investigação do Cancro (IARC), monstraram provas suficientes para incluir a carne vermelha processada entre as mais de 100 substâncias indutoras de neoplasias. No caso da carne, o perigo está no consumo expressivo e diário.
Continue reading “A doença do século e a alimentação”