O treino de hoje com o Nuno Couto
O tempo dedicado ao exercício físico é muito mais do que uma opção para manter a forma física. É um ritual de bem estar, físico e mental.
É de senso comum a importância que praticar exercício tem para a saúde. Na preparação de uma estrutura física mais forte e resistente.
Hoje o treino foi com o Nuno Couto com um dos novos looks Puma. Espreitem o vídeo…
O segredo da minha roupa preta
Hoje revelo um dos meus segredos para cuidar da roupa preta…
Skip Black Chic… Só consigo manter este vestido que adoro, porque uso Skip Black Chic. Este é o melhor detergente para roupa preta e ajuda-me a mantê-lo com a mesma cor desde que o comprei…
E vocês, já experimentaram?
Fim de semana no Luso
Um fim de semana para relaxar…
O contato com a natureza, a água do Luso, a simpatia das gentes da terra e a boa comida são revigorantes. E não há melhor do que estas quebras de rotina e de trabalho para recuperar energias e passear por Portugal.
Na chegada fui recebida no Grande Hotel do Luso. Rodeado pelo lago do luso, jardins e as termas do luso. Acolhedor e simpático.
O itinerário deste fim de semana começou com um jantar no restaurante Pedra de Sal, mesmo no centro do Luso. Um sítio de referência do TripAdvisor e que rapidamente percebemos porque.
Do que comi ( nos dois dias ) sugiro a espetada de medalhões de vitela e gambas, acompanhada ( por minha escolha ) com uma salada de couve roxa. Vinho tinto da casa e água. No dia seguinte, bacalhau assado com batata a murro e a tal salada que fiquei fã.
Arroz doce e abacaxi para terminar a ementa.
A amabilidade de quem nos atende e a qualidade da carne/peixe fizeram me anotar este restaurante o local de preferência na região.
Pela manhã, um passeio pelo centro do luso e a pequena feirinha de artesanato, malhas, cestos, bolos e pão da região.
Segue-se a visita às Termas do Luso. De acesso direto pelo Grande Hotel do Luso.
Com uma pausa Zen de 60 minutos no circuito Aqua Sensations e uma massagem Luso Relax de 40 minutos.
Por fim, para os aventureiros Continue reading “Fim de semana no Luso”
Os benefícios do bolo de chocolate ao pequeno almoço
Li no Independent a noticia que todas queremos ler…
Bolo de chocolate ao pequeno almoço ajuda a manter a forma e até a emagrecer! Maravilha.
Mas será mesmo assim?! Sabemos que há sempre um senão…
Dois estudos recentes voltaram os holofotes para os benefícios do cacau ( que não são novidade e já foi assunto no blogue, anteriormente ), associados ao facto das pessoas não necessitarem de desculpa para apreciar um delicioso bolo de chocolate pela manhã.
Um dos estudos, publicado do jornal ‘ Appetite ‘ no inicio do ano, diz-nos que comer chocolate regularmente está associado com a performance cognitiva… Outro, feito pela universidade de TelAviv, sugere que comer uma sobremesa ao pequeno almoço pode levar à perda de peso, já que reduz o desejo por doces… Continue reading “Os benefícios do bolo de chocolate ao pequeno almoço”
Decisões dificeis
O que acontece no cérebro quando temos de tomar uma decisão? Nunca tal questão lhe passou pela cabeça…
Não somos iguais nas escolhas que fazemos. Alguns de nós tem maior facilidade na tomada de decisões, outros necessitam de mais tempo para decidir. Posso pensar que as vivências e a personalidade terão um papel determinante nas escolhas ao longo da vida, mas com um parecer muito mais complexo do que imagino…
Salada de Outono, abóbora assada, funcho e amêndoas caramelizadas
Para este domingo…
Salada de Outono, abóbora assada, funcho e amêndoas caramelizadas!
Ingredientes: 4 pessoas Continue reading “Salada de Outono, abóbora assada, funcho e amêndoas caramelizadas”
Feliz até aos 100 anos
Centenários Japoneses, lançam a fórmula para uma vida longa e feliz.
Okinawa
Ou não fosse a ilha Okinawa, a sul do Japão, o local em que o número de centenários por cada 100 habitantes supera a média mundial.
Curioso é o Continue reading “Feliz até aos 100 anos”
Cia Marítima: See now Buy now
Com o outono já em força em Portugal, nada melhor do que subir à passerele da moda lisboa e desejar o próximo Verão com as propostas da Cia Marítima.
Uma colecção que inspira a primeira estação quente da marca. Padrões vibrantes e sofisticados. Com imagens de conchas, estrelas-do-mar, escamas de peixes, plumas, algas, corais, tons azuis e verde, que remetem ao mar.
Com a novidade de poder comprar cada peça favorita no momento ( na loja Cia Marítima do Colombo ), sem ter de esperar o próximo ano e a chegada da coleção às lojas. Continue reading “Cia Marítima: See now Buy now”
Gratinado de maçã granny smith e aipo
A receita de hoje...
Gratinado de maçã granny smith e aipo!
Ingredientes: 4 pessoas Continue reading “Gratinado de maçã granny smith e aipo”
Saúde intestinal e a obesidade
Não é novidade a importância da saúde intestinal para a saúde geral do corpo… No inicio do blog uma amiga, Fátima Martins, do Laboratório MEDIR do centro doenças crónicas da FCM/UNL, escreveu um artigo sobre o tema para a curiosa.
Agora surgem novos dados da relação da saúde intestinal com a obsesidade. Indicando que a diversidade de bactérias presentes nos intestinos, pode estar diretamente relacionada com o nível de gordura de todo o organismo.
No estudo, investigadores do King’s College de Londres Continue reading “Saúde intestinal e a obesidade”