O treino e o cérebro
Este tema não é novo. Já dediquei algum tempo à abordagem da influencia do exercício físico no bem estar geral do corpo e a ação no cérebro.
O exercício físico pode ser uma forma simples de diminuir o risco de perda de memoria e da doença de Alzheimer . Mesmo para os que tem predisposição genética. Continue reading “O treino e o cérebro”
Happy horror stories
Halloween noite incrível. E todo este universo que nos leva para as criaturas ocultas e marcantes do imaginário e do cinema.
Gosto cada vez mais. É a altura perfeita para puxar pela criatividade, juntar os amigos e desfrutar… Ontem foi assim.
A Sala do Corte ( e o meu amigo Luis Gaspar ) recebeu-nos para jantar… Continue reading “Happy horror stories”
Natal já?!
Falemos de Natal… Já?!
Parece que as lojas já se preparam para fervilhar as novidades natalícias. Mas o certo é que as temperaturas e os últimos acontecimentos não deixam réstia de vontade de pensar nas festas de inverno. Pelo menos por cá!
Em londres o natal invadiu o famoso centro comercial Harrods e a culpa é da dupla Dolce & Gabbana.
O sono e o aumento do peso
Comer à noite engorda mais que a qualquer outra hora do dia? Mito ou verdade?
É certo que a luz influencia o ciclo circadiano e atua nos níveis de hormonas libertadas pelo organismo, que controlam o apetite. Mas será tão determinante a hora a que ingerimos os alimentos para o aumento da percentagem da massa corporal?
Investigadores do Brigham e do Women’s Hospital de Boston debruçaram-se no estudo da relação do tempo de consumo de alimentos e o ritmo circadiano do sono. Estabelecendo uma ligação entre a percentagem da gordura corporal com o inicio da libertação da hormona do sono, a melatonina.
Vamos cuidar
O imperativo é cuidar!
E depois do verão, voltamos às rotinas e aos cuidados de reparação.
Hoje dedico especial atenção aos cuidados da pele depois do verão. E o mês de outubro parece a melhor altura para procurar ajuda profissional e redobrar os cuidados da pele. Sobretudo para mim que diariamente estou sujeita à maquilhagem e às luzes de estúdio.
A Claudia Miranda da CM clinicas cuida da minha pele há algum tempo e foi com ela que falei para vos deixar algumas dicas.
Começou por me relembrar o que já devíamos saber… Durante o verão e independente da idade, é muito importante proteger a pele do sol, em especial o rosto, com um factor de proteção alto e de preferência mineral . Aconselhando ainda o uso diário de um bom reparador solar em especial os seruns que deverá ser utilizado por todo o período de férias prolongando até à volta do trabalho.
É fundamental continuar a usá-lo até perder totalmente a tonalidade da pele e sentir que a mesma está regenerada .
Por esta altura e depois do bronzeado passar totalmente, o ideal será fazer uma boa hidratação, de preferência em gabinete, em que se deverá aplicar um esfoliante suave para retirar as células mortas, aplicar um serum, um regenerador e uma máscara hidratante. E este é o plano de tratamento que em breve vou fazer com ela. Continue reading “Vamos cuidar”
Olá Outono
Despedimo-nos do verão sempre com nostalgia… Acabaram-se os dias quentes e os finais de tarde dourados… É tempo de ir ao armário reciclar os casacos da coleção passada, conjuga-los com peças das novas tendências e sair à rua.
O outono tem a sua graça. No guarda roupa, dá para arriscarmos muito e brincarmos com as conjugações. E eu adoro os passeios com ‘ friozinho ‘ e a bebida quente de final de tarde no café mais cosy da cidade. Para mim é também a altura perfeita para as escapadelas de fim de semana pela europa. Roma, Londres, Paris…
Super modelos voltam à passerelle da Versace na MFW
” This is a celebration of a genius. This is a celebration of an icon. This is a celebration of my brother ”
Em homenagem a Gianni Versace, nos 20 anos da sua morte, Donatella Versace fez subir à passerele as supermodelos de todos os tempos… Cindy Crawford, Naomi Campbell, Claudia Schiffer, Helena Christensen e Carla Bruni, rostos icónicos que marcaram uma geração e os tempos áureos do falecido criador, fizeram ‘ o momento ‘ no desfile Versace Spring 2018 da Milano Fashion Week. E como eu gostava de ter estado lá.
Fiel ao padrão dourado versace, ao preto, ao amarelo… Usando como ‘chave’ o print das composições dos anos 1991-1995, tempos das coleções mais icónicas de Gianni… Vogue, Warhol, Animalia, Native Americans, Tresor de la Mer, Metal Mesh, Butterflies. Reinterpretando as blusas, os casacos de ombreiras quadradas, calças, espartilhos, maxi saias…
Eis algumas das minhas escolhas… Continue reading “Super modelos voltam à passerelle da Versace na MFW”
Importância dos açúcares naturais para o cérebro
O desafio a que me proponho diariamente é evitar o consumo de açúcar. Este é o velho inimigo da saúde e da linha… São de senso-comum os fantasmas que associam o seu consumo a problemas de obesidade, hipertensão, colesterol elevado, entre outros.
Mas há quem defenda como fundamental o consumo de açúcar, de determinado tipo de açúcar, a fim de preservar a função cerebral.
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Adoçantes artificiais e o risco aumentado de diabetes
Um estudo apresentado na European Association for the Study Of Diabetes, deixa uma nova duvida no consumo de adoçantes artificiais.
Estes substitutos usados por diabéticos mas também por pessoas saudáveis, podem aumentar o risco de diabetes tipo 2 de acordo com os investigadores.
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Tom Ford na NYFW
Outro dos meus estilistas favoritos. Tom Ford apresentou a coleção Spring 2018 na semana de moda de Nova Iorque.
De volta aos anos 80, regressaram à passerele as ombreiras e as combinações típicas da década, como as peças desportivas com escarpins.
Em rosa choque, brilhos, branco e negro, desfilaram na Park Avenue Gigi Hadid, Kendall Jenner, Joan Smalls entre outras.
Eis os meus looks favoritos…