Falemos de Natal… Já?!
Parece que as lojas já se preparam para fervilhar as novidades natalícias. Mas o certo é que as temperaturas e os últimos acontecimentos não deixam réstia de vontade de pensar nas festas de inverno. Pelo menos por cá!
Em londres o natal invadiu o famoso centro comercial Harrods e a culpa é da dupla Dolce & Gabbana.
Comer à noite engorda mais que a qualquer outra hora do dia? Mito ou verdade?
É certo que a luz influencia o ciclo circadiano e atua nos níveis de hormonas libertadas pelo organismo, que controlam o apetite. Mas será tão determinante a hora a que ingerimos os alimentos para o aumento da percentagem da massa corporal?
Investigadores do Brigham e do Women’s Hospital de Boston debruçaram-se no estudo da relação do tempo de consumo de alimentos e o ritmo circadiano do sono. Estabelecendo uma ligação entre a percentagem da gordura corporal com o inicio da libertação da hormona do sono, a melatonina.
O imperativo é cuidar!
E depois do verão, voltamos às rotinas e aos cuidados de reparação.
Hoje dedico especial atenção aos cuidados da pele depois do verão. E o mês de outubro parece a melhor altura para procurar ajuda profissional e redobrar os cuidados da pele. Sobretudo para mim que diariamente estou sujeita à maquilhagem e às luzes de estúdio.
A Claudia Miranda da CM clinicas cuida da minha pele há algum tempo e foi com ela que falei para vos deixar algumas dicas.
Começou por me relembrar o que já devíamos saber… Durante o verão e independente da idade, é muito importante proteger a pele do sol, em especial o rosto, com um factor de proteção alto e de preferência mineral . Aconselhando ainda o uso diário de um bom reparador solar em especial os seruns que deverá ser utilizado por todo o período de férias prolongando até à volta do trabalho.
É fundamental continuar a usá-lo até perder totalmente a tonalidade da pele e sentir que a mesma está regenerada .
Por esta altura e depois do bronzeado passar totalmente, o ideal será fazer uma boa hidratação, de preferência em gabinete, em que se deverá aplicar um esfoliante suave para retirar as células mortas, aplicar um serum, um regenerador e uma máscara hidratante. E este é o plano de tratamento que em breve vou fazer com ela. Continue reading “Vamos cuidar”
” This is a celebration of a genius. This is a celebration of an icon. This is a celebration of my brother ”
Em homenagem a Gianni Versace, nos 20 anos da sua morte, Donatella Versace fez subir à passerele as supermodelos de todos os tempos… Cindy Crawford, Naomi Campbell, Claudia Schiffer, Helena Christensen e Carla Bruni, rostos icónicos que marcaram uma geração e os tempos áureos do falecido criador, fizeram ‘ o momento ‘ no desfile Versace Spring 2018 da Milano Fashion Week. E como eu gostava de ter estado lá.
Fiel ao padrão dourado versace, ao preto, ao amarelo… Usando como ‘chave’ o print das composições dos anos 1991-1995, tempos das coleções mais icónicas de Gianni… Vogue, Warhol, Animalia, Native Americans, Tresor de la Mer, Metal Mesh, Butterflies. Reinterpretando as blusas, os casacos de ombreiras quadradas, calças, espartilhos, maxi saias…
Eis algumas das minhas escolhas… Continue reading “Super modelos voltam à passerelle da Versace na MFW”
O desafio a que me proponho diariamente é evitar o consumo de açúcar. Este é o velho inimigo da saúde e da linha… São de senso-comum os fantasmas que associam o seu consumo a problemas de obesidade, hipertensão, colesterol elevado, entre outros.
Mas há quem defenda como fundamental o consumo de açúcar, de determinado tipo de açúcar, a fim de preservar a função cerebral.
Continue reading “Importância dos açúcares naturais para o cérebro”
Um estudo apresentado na European Association for the Study Of Diabetes, deixa uma nova duvida no consumo de adoçantes artificiais.
Estes substitutos usados por diabéticos mas também por pessoas saudáveis, podem aumentar o risco de diabetes tipo 2 de acordo com os investigadores.
Continue reading “Adoçantes artificiais e o risco aumentado de diabetes”
Enquanto algumas de nós procuram o tom dourado da pele, outros ‘ fogem ‘ de qualquer exposição ao sol e da pele bronzeada, recorrendo até a tratamentos que aclaram a pele.
De volta a casa e à minha Praia!
O tempo tornou-a mais curta. Mas continua cheia de memórias. Fiel ao espaço, ao gosto e à minha vontade.
Desde miúda que procuro este local livre de enchentes, de areia a perder de vista e de por do sol magestoso.
Deixo-vos as primeiras fotos da temporada desse ‘ lado ‘ especial do Furadouro.
Muito já se ouviu falar sobre os benefícios e malefícios do consumo de leite. E há quem defenda que o beber leite de vaca não é de todo o mais saudável, devendo ser substituído por outros alimentos que retribuam a quantidade nutricional equivalente.
Surge agora um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition com os resultados da importância do consumo de leite de vaca no crescimento das crianças.
Continue reading “Menos consumo de leite vaca torna as crianças mais pequenas”
Ouvimos com frequência falar dos efeitos da contaminação do planeta no aquecimento global e no futuro da terra e das espécies que por aqui vivem. E nas consequências de fenómenos naturais, sismos e terramotos, capazes de influenciar a rotação do planeta.
Agora surge uma ‘ novidade ‘ curiosa vinda da china e que terá os seus efeitos diretos na rotação da terra.
