Menorca, a ilha mais azul

Há sempre muitas razões para voltar a menorca. O mar azul turquesa de águas quentes, as praias que nos surpreendem cada uma com a sua beleza, as caminhadas embrenhados na natureza, o por do sol, os restaurante com a melhor vista sobre o mar e por se manter uma ilha pacata ( e ao mesmo tempo agitada ) meio que em estado natural.

 

 

Decidi ficar novamente hospedada em Binibeca Vell. O hotel Menorca Binibeca by Pierre & Vacances está localizado numa zona habitacional mais isolada, com jardins e vivendas, mesmo em cima do mar. Está indicado só para adultos. Muito confortável e rodeado de rocha e mar, com várias piscinas que na verdade acabámos por aproveitar pouco. O único senão é ficar a 40 ou 50 minutos de carro das praias mais bonitas e dos principais pontos de interesse da ilha. Ainda assim é um local que adoro!

 

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Desafio aceite e superado

Aceitei o desafio do EFIT Avenida da Liberdade, precisamente neste dia internacional da atividade física, para testar 25 minutos intensos!

 

 

Um treino especial de eletroestimulação muscular combinado com exercícios ativos, que desenvolve e reafirma os músculos e ajuda na queima intensa de calorias. Um método de sucesso lá fora, usado por atletas como Benzema e Usain Bolt. Lá fui experimentar…

Para começar, Continue reading “Desafio aceite e superado”

O café já não dá o boost energia matinal necessário

O café já não lhe dá o boost matinal de energia que tanto precisa? Se calhar não está a consumi-lo correctamente!

 

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Pois a manhã, de acordo com alguns especialistas, parece ser a pior altura do dia para beber café… E a razão? Os elevados níveis de cortisol no corpo. Continue reading “O café já não dá o boost energia matinal necessário”