Aceitei o desafio do EFIT Avenida da Liberdade, precisamente neste dia internacional da atividade física, para testar 25 minutos intensos!
Um treino especial de eletroestimulação muscular combinado com exercícios ativos, que desenvolve e reafirma os músculos e ajuda na queima intensa de calorias. Um método de sucesso lá fora, usado por atletas como Benzema e Usain Bolt. Lá fui experimentar…
Para começar, Continue reading “Desafio aceite e superado”
Para celebrar a chegada do Outono… Baguette de Salmão fumado, requeijão e maracujá.
Ingredientes: 4 pessoas Continue reading “Baguette de Salmão fumado, requeijão e maracujá”
Bolinha crocante de farinheira, puré de aipo e maçã com avelã!
Para uma ocasião especial, experimente esta explosão de sabores com um cremoso puré de aipo e maçã, óptimo para fazer uma recepção a uns convidados num jantar especial. Continue reading “A sugestão de quinta-feira do chef”
2015 não foi um ano mau… Agradeço pelo que tive… Trabalho, saúde ( dos meus ), amor. Mas, na verdade, também não foi dos meus melhores anos.
Entrei em 2016 com a esperança renovada!
O café já não lhe dá o boost matinal de energia que tanto precisa? Se calhar não está a consumi-lo correctamente!
Pois a manhã, de acordo com alguns especialistas, parece ser a pior altura do dia para beber café… E a razão? Os elevados níveis de cortisol no corpo. Continue reading “O café já não dá o boost energia matinal necessário”
Hoje deixo-vos uma sugestão para o almoço ( ou para o jantar! ).
Se estiverem pelo principe real em Lisboa, aproveitem para conhecer o restaurante Pão à Mesa.
Há dias jantei com amigos neste espaço, que tinha vontade de conhecer. Fez-se a ocasião e fui! E devo dizer-vos que gostei bastante. Continue reading “Sugestão para o almoço”
Uma reportagem para o Fama Show levou-me até à Quinta de Lemos. Por um caminho que não é de todo óbvio e fácil, mas uma vez lá, o local é verdadeiramente inspirador.
Psicólogos debruçaram-se no estudo da relação do nosso comportamento, com a roupa que escolhemos vestir em cada ocasião e do modo como somos aceites pela sociedade.
A forma como nos vestimos pode ‘ descodificar ‘ o comportamento e personalidade. Uma ‘ linguagem ‘ que diz de nós mais do que imaginaríamos.
