As primeiras férias da temporada começaram do outro lado do oceano, na ilha de Nassau, Bahamas. Da lista dos locais do mundo a visitar.
O exotismo das cores, dos animais que coabitavam connosco praticamente lado a lado e a espectacularidade do hotel onde fiquei hospedada, tornaram estas férias inesquecíveis. Das que ficam na memória para sempre e não apenas na fotografia.
Toda uma vida a sofrer do ‘síndrome’ da magricela… E não é que adoro ser assim!
As dicas deste artigo são para as magricelas, aquelas cuja aparência engana… E são muito mais fortes estruturalmente do que parece.
Um corpo magro tonificado e forte, passa como se sabe, por um plano de treino regular adaptado a cada pessoa e condição. Mas o segredo está também na alimentação… E neste ponto não há como fazer uma pesquisa aprofundada e consultar os conselhos dos especialistas.
Senão vejamos…
O telemóvel é a obsessão da década. São muito poucos os que passam um dia sem ‘olhar’ para o telemóvel.
A facilidade da partilha de informação e a velocidade a que esta chega, para além das possibilidades de negocio e contato que as redes sociais possibilitam tornam impossível à geração mais informada não aceder ao clique, a qualquer hora, em qualquer lugar!
Talvez a primeira coisa que faça quando acorda e a última antes de dormir seja ‘checkar’ o seu feed ? Estou enganada ou sou só eu?!
Os estudos deixam claro os efeitos deste ‘vicio’ para a saúde e são perentórios… A partir das 22h30 esqueça o telemóvel! Tudo o que interrompa o normal circuito circadiano aumenta a probabilidade de instabilidade emocional, depressão e até bipolaridade. Continue reading “Telemóvel: a obsessão da década”
Nos últimos anos tem aumentado o interesse no estudo dos efeitos cognitivos do consumo de açúcar… Pesquisas neuro-cognitivas confirmam que a glucose, principal substrato energético para o cérebro, pode momentaneamente beneficiar a performance cognitiva, em particular a memoria. Contudo, existe um limite no entendimento dos efeitos de outros açucares comuns ( ex. frutose e sacarose ) na performance cognitiva.
O estudo dos Investigadores da Universidade de Otago na Nova Zelândia e publicado no site Physiology & Behaviour, testou os efeitos de três açucares comuns e um placebo ( ex. sucralose ) em 49 pessoas, relativamente à performance em três tarefas cognitivas, o tempo de resposta simples, a aritmética e interferência de Stroop, os quais são sugeridos por dependerem do lobo pré-frontal. Continue reading “O açúcar e o efeito cognitivo”
Shazam para roupa?! E se inventassem para caras!! Seria perfeito!
Também ‘sofrem’ como eu do síndrome de não ter ideia de onde conhecem determinada pessoa que vos fala com a maior das amizades?! Se dava jeito ter uma aplicação que em poucos minutos nos desse a informação completa sobre a pessoa.
Mas vá, shazam de roupa pode dar jeito também, sobretudo para reconhecer determinada peça favorita e para as/os mais ‘Shop-aólicos’ ( acabei de inventar a palavra para as ‘viciadas’ em compras ) não perderem tempo a procurar a roupa da amiga.
Sabe-se que as doenças cardiovasculares, como as cardiopatias isquémicas e os acidentes vasculares cerebrais (AVC), são as maiores causas de mortes do mundo. E os maiores alvos de estudos e preocupações, a par da doença do século, o cancro.
Num estudo realizado na China, país onde grande parte das causas mortais é o derrame cerebral, apontam-se os ovos como fonte importante de colesterol mas também de proteínas de alta qualidade, muitas vitaminas e componentes bioativos, como os fosfolipídeos (lípidos que contém ácido fosfórico) e carotenoides (importantes na alimentação e antioxidantes).
Continue reading “Um ovo por dia na prevenção das doenças cardiovasculares”
Este poderia ser aquele dia em que chego a casa e não apetece nem desmaquilhar, nem tirar o vestido que me fez a noite! Que tal um mergulho na piscina… Assim mesmo! Asseguro-vos que o vestido, as joias e a maquilhagem não são à prova de água e a sensação é maravilhosa.
Bernardo Bongarim ( vídeo )
Gonçalo Mello ( styling & direction )
Hoje foi dia de recuperação. De recolher fotografias e de partilhar momentos. Pelo meio, ainda tive tempo de ir à SIC deixar pronto o material dos Globos de Ouro para o fama show do próximo domingo.
Foi incrível! O adjetivo que rivaliza com ‘inesquecível’ … A noite em que me estreei na Red Carpet dos Globos de Ouro da SIC e integrei o grupo de apresentadores. E que vou guardar na memória.
A ocasião pedia um look especial e foi…
Os dias tem sido intensos. De trabalho e de acontecimentos. E o fim de semana promete não abrandar…
Este ano tenho a oportunidade de ser uma das apresentadoras da red carpet dos Globos de Ouro da SIC e confesso-vos que estou ansiosa por fazer o melhor trabalho possível.
O vestido, as joias e os sapatos foram pensados com o meu stylist de eleição o Gonçalo Mello e posso-vos dizer que resultou algo completamente diferente do que já usei. Segunda-feira prometo mostrar-vos cada detalhe do look e da preparação e gostaria de ler as vossas opiniões!
Por agora deixo-vos a produção feita para a revista Caras. Espero que gostem.
Hoje foi dia de juntar a mulherada.
A passagem por casa para visitar a família é sempre a altura certa para também desfrutar da companhia dos amigos do norte. Há alguns anos que uma grande amiga se mudou para a invicta. Ela faz-me falta em lisboa, mas estar com ela a norte é também maravilhoso… Os sítios são giros e com pinta. E não há melhor cicerone que ela! Que elas! Porque vou ganhando gente boa na minha vida a cada vez que nos juntamos.
Passeámos por várias lojas da Foz do Porto. E finalmente, fiquei a conhecer a giríssima loja D´Adélia.
Ao almoço, deixámo-nos levar pelos sabores do restaurante Terra… Risotto de espargos com gambas, tagliatelli com pesto e avelãs torradas, fondant de caramelo, fizeram jus ao gosto. Acompanhados de boa conversa, risadas e algumas selfies. Continue reading “Girls being girls”
