Atitudes e a saúde
Nos últimos anos foram feitos muitos estudos que apoiam a tese de que o desenvolvimento da compaixão e do altruísmo tem um efeito positivo sobre a saúde física e mental.
É quase de senso comum percebermos que as nossas atitudes perante a vida e perante os outros são determinantes para o nosso bem estar geral.
Inspiração Vintage
Ano após ano, continuam a ser ícones de estilo.
Rainhas incontestáveis do espírito boho francês e do visual do rock Inglês, Jane Birkin, Brigitte Bardot e Marianne Faithfull fizeram da franja a sua assinatura ao longo das décadas de 1960 e 1970.
Eu adoro!
Em tempos usei a franja rectilínea e encorpada. Muito ao estilo que outrora Jane Birkin teria usado. Se estão com vontade de mudar de visual, inspirem-se nos cortes que continuam a ditar tendências. Eu estou muito tentada a voltar a esta franja!
Olá Fevereiro!
Fevereiro é o meu favorito! O mês em que nasci, o mês do amor, o mês do carnaval!
Gosto sempre de o recordar assim, mesmo que mais velha a cada vez que festejo a sua chegada, mas adoro fazer anos. As recordações da infância por esta altura são tão boas, e os mimos que recebo especialmente no meu dia, tornam o mês mais pequenino do ano tão especial. E é incrível como gosto mais de mim a cada ano que passa.
E este ano completo 37 anos felizes!
London Calling
Londres não era das minhas cidades favoritas mas tornou-se. Tão cosmopolita e com uma energia incrível.
Desta vez juntei os meus melhores amigos e fui! E que bela maneira de começar o novo ano!
Limpar o Karma
Acredita em Karma?
Nos últimos meses tenho procurado saber mais sobre este tema e sobre meditação. Acredito nas energias e no poder que têm na nossa vida, no nosso bem estar, na saúde física e mental.
Ao contrário do que muitos pensam, o Karma não se trata de vingança ou castigo. Esta ideia vinda de culturas como o Budismo ou o Hinduísmo, fala de recebermos o mesmo que ‘oferecemos’. Se dá amor, recebe amor. Todos no futuro recebem aquilo que dão, seja para o bem ou para o mal, tudo volta a si.
Caroline Ward, professora de raja yoga na escola Brahma Kumaris, diz que o próprio karma é neutro . “ Karma significa ação. O que fazemos, pensamos ou dizemos, volta para nós. […] É um exemplo especial da lei de causa e efeito “.
Austrália 2020
O mundo acompanha perplexo a tragédia que tem assolado a Austrália nos últimos tempos. O país tem estado a braços com uma tempestade perfeita com trovoadas secas combinadas com um tempo quente e seco, que criaram as condições ideais para que as chamas voltem a devastar áreas de floresta que afetam sobretudo a área de Nova Gales do Sul.
Dados dos serviços estaduais e territoriais de bombeiros, mostraram que em Nova Gales do Sul estavam ontem ainda 119 incêndios ativos, 50 dos quais estão fora de controlo.
Em números, estima-se que 24 pessoas tenham perdido a vida. E mais de 10 milhões de pessoas apresentam intoxicação pelo fumo dos incêndios. Mas a maior diferença é ambiental, com cerca de 8 mil coalas mortos, mais de 500 mil animais, incluindo animais domésticos, perderam a vida. Mais de 5 milhões de hectares de terra foram queimados.
2020 já começou!
Novo ano! Nova década!
Este ano tem muito para dar certo, vamos fazer por isso! E a melhor maneira de eu dar as boas vindas a 2020 é a trabalhar!
Da lista de resoluções, cuidar mais de mim, mudar a forma como me dou ao outros. Não dar espaço para o que não vem por bem, são planos já em prática. Este ano olho mais para mim, para o que realmente importa e para o que me torna uma pessoa melhor todos os dias. Continue reading “2020 já começou!”
A contagem para o Natal
Quase em contagem decrescente para o natal, o espírito mágico da temporada invadiu a casa e cada dia é dia de festa.
Sempre gostei do natal… De andar pelas ruas a apreciar as luzes e as decorações coberta de roupa para me proteger do frio. Das feirinhas e do chocolate quente! Das surpresas que quero fazer à família na consoada. Do bolo que quero preparar este ano. E até de ouvir as faixas do Nat King Cole e do Frank Sinatra enquanto bebo uma caneca de chá e faço check aos episódios do The Crown. Continue reading “A contagem para o Natal”
Respirar Açores
Estamos a meio da semana e a quarta-feira parece-me um bom dia para recordar a tranquilidade dos Açores.
O último fim-de-semana foi um misto de trabalho e lazer pela ilha de São Miguel que me recebe sempre tão bem. É uma terra de boas energias. Boa para limpar a alma, descansar, respirar ar puro e para nos embrenharmos pelos trilhos da natureza pura.
Desta vez além de gravar pelos sítios mais emblemáticos da ilha tive a oportunidade de me aventurar e experienciar o canyoning.
Partimos da Ribeira dos Caldeirões num percurso pela floresta até à primeira descida. Tinham-me dito que para principiante aquela primeira descida pela pedra não seria fácil de encarar. Mas fui. Continue reading “Respirar Açores”
O tempo voa à medida que envelhecemos
Já sentiu isso? Que o dia deveria ter mais do que 24 horas?
O tempo voa! Ainda há pouco tempo estávamos deitados ao sol na praia e já estamos quase a um mês do natal. Eu tenho esta perceção todos os dias. Talvez por ter os dias ocupados com o trabalho de um lado para o outro ou por passar parte do tempo no trânsito ou sujeita às praticas dos tempos por estar mais distraída agarrada ao telemóvel.
Uma teoria defende que a perceção do tempo está ligada à capacidade do processamento de imagens pelo cérebro que diminui com a idade.
