Adeus stress
Stressada?!
Calma! Hoje o post é dedicado à postura e a posições de ioga que ajudam a relaxar e a por fim aos sintomas do stress no corpo.
Depois de um dia de trabalho e de treino, o ideal é chegar a casa e aproveitar para ‘trabalhar’ estas posições. Continue reading “Adeus stress”
Portugal o melhor destino do mundo
A World Travel Awards atribuiu há dias a Portugal o prémio de ‘Melhor Destino Turístico do Mundo’, deixando para trás países como Brasil, Grécia, Maldivas, EUA, Marrocos, Vietname, Espanha, entre outros. E depois de em Setembro ter ganho o prémio de ‘Melhor Destino Europeu’.
Também lisboa saiu vencedora com o prémio de ‘Melhor Destino’ para ‘ City Break ‘ do mundo, pela sua atractividade e oferta de excelência quanto a estadias de curta duração.
Já a Parques Sintra, venceu pelo quinto ano consecutivo a categoria de ‘Melhor Empresa do Mundo em Conservação’, distinguida pelo trabalho de recuperação e restauro dos parques e monumentos que gere.
Na verdade seria expectável esta nomeação dado o crescente aumento do turismo por todo o país. Continue reading “Portugal o melhor destino do mundo”
Estamos mais gulosos
Será? Estamos mais gulosos! Pelo menos é isso que a imprensa divulga… E ainda nem chegámos ao natal! Ai sim, é para rebolar.
Mas vejamos, de acordo com a associação do sector, o consumo per capita de chocolate em Portugal era de 1,5 quilograma (kg)/ano há cinco anos e deverá rondar os dois quilos no final deste ano!
Mea culpa! Não resisto a um pedaço de chocolate negro com uma chávena de café. Continue reading “Estamos mais gulosos”
Lisboa cidade Natal
Agasalhem-se, aproveitem o feriado e descubram lisboa. Apreciem os enfeitem natalícios pela cidade!
Vamos esquecer por instantes os conflitos do mundo. Dezembro está ai… O mês mais bonito do ano! Para mim é… Simbolicamente, o mês da família, dos afetos… Com um sentido religioso e de amor muito forte.
Por Lisboa a data já se sente em toda a cidade… A árvore de natal com 30 metros de altura, o equivalente a um prédio com 10 andares, faz as delicias da criançada em pleno terreiro do paço.
Este ano o videomapping de natal deixa o terreiro do paço e segue até à Alameda. Na fonte Luminosa, de 14 a 23 de dezembro, será projectada a ‘ Lisbonland ‘, com sessões às 19h, 20h e 21 horas. A música de Cuca Roseta, duendes e o pai natal desfilaram pela primeira vez pelas ruas! Se perderam o desfile do passado feriado e fim de semana, não desanimem há muitos mais para ver.
São 36 as ruas da capital que recebem a decoração de natal com mais de 2 milhões de lâmpadas LED, e que até ao inicio do novo ano embelezam a cidade. Continue reading “Lisboa cidade Natal”
Destinos do novo ano
A um mês de encerrar 2017, já é tempo de balanços e desejos. O espetáculo ‘A volta ao mundo em 80 minutos’ que fui ver recentemente no Casino do Estoril, apurou a vontade de dar quilómetros de aventuras aos sapatos. E viajar!
Qual o destino para começar 2018?
O ritmo do dia-a-dia torna-me pouco exigente. De momento, qualquer local do mundo que me faça ir mais além, é perfeito.
Que tal começar aqui ao lado com uma ida a Londres?! Quero muito! De certo será uma cidade a voltar mesmo muito em breve. Saudades dos museus, das exposições de arte, dos jardins da cidade, dos guardas-reais carrancudos e até do chocolate quente a observar o Tamisa e a Tour Bridge.
A pensar no calor… México! Tulum! Perfeito para recuperar o bronzeado com ritmo de mariachi. A mística do roteiro pelas piramidas maya e o mergulho em lados de grutas de peixes cegos. Perfeito para renovar energias para o novo ano! A boa energia que senti neste local…
O livro ‘ Best in travel 2018 ‘ da Lonely Planet dá todas as sugestões e indicações de roteiros para 2018… Continue reading “Destinos do novo ano”
Confortável e elegante
Confortável e ao mesmo tempo elegante, é o look desta ultima semana de novembro. Com casaco The Korner NY e calças de brilhos Endless Rose LA. Brincos pedra-dura e stilettos básicos pretos da Aldo.
Os animais de estimação e a longevidade
Este é o artigo inteiramente dedicado aos companheiros de quatro patas. E aos benefícios, além dos óbvios, de adotar um animal de estimação.
Não é nova a integração dos animais em variadas terapias, agora um estudo reforça a sua importância na redução do risco de acidentes cardiovasculares, ao promover o suporte social e a motivação para por exemplo, a prática do exercício físico.
Durante 12 anos, os investigadores cruzaram e analisaram os dados de mais de 3.4 milhões de indivíduos entre os 40 e os 80 anos, sem registos de doenças cardiovasculares anteriores a 2001, na tentativa de perceber se ser dono de um cão influenciaria no diagnóstico de doenças cardiovasculares ou na morte por qualquer causa.
Viver só com o cão pode reduzir o risco de morte em 33%, e o risco de morte associado a problemas cardiovasculares em 36%; em comparação com quem vive sozinho e sem animais de estimação. O risco de ataque cardíaco reduz-se também em 11%. Continue reading “Os animais de estimação e a longevidade”
Floral fluido
Os dias ainda se fazem de sol.
O vestido fluído de padrão floral é perfeito para os primeiros dias de outono. Combinado com sandálias, botins. Um casaco de pelo ou uma jaqueta em ‘pele’, são opções para este look outonal English Factory.
Refúgio de campo
Se procura um refúgio de campo, o hotel rural Vale do Rio em Palmaz, Oliveira de Azemeis, é uma boa possibilidade.
Um eco-hotel que apela às sensações e pretende aproveitar e explorar várias energias renováveis: hídrica, solar, foto-voltaica, biomassa e biodiesel, e que por si só é auto suficiente na produção de energia, respeitando o equilíbrio e a tranquilidade do ambiente que o rodeia.
A razão principal da construção do Vale do Rio Hotel Rural foi a existência de uma mini-hídrica, já neste local, desde finais de 1800.
Confesso que não conhecia e gostei. Continue reading “Refúgio de campo”
Impactante Web Summit 2017
Este ano não andei por lá. Mas não deixei de acompanhar as novidades e os debates tecnológicos do momento.
Esta segunda edição em Portugal foi especialmente interessante…
Dos 1200 oradores que passaram pelo palco deste grande evento da tecnologia e do empreendedorismo foram muitos os que gostaria de ter ouvido de perto. Continue reading “Impactante Web Summit 2017”