Se calhar não pensaram nisto… A luz azul dos LEDs que iluminam os smartphones, tablets e computadores contribui para o envelhecimento precoce e para o aparecimento de rugas e manchas na pele.
É certo que o sol emite mais luz azul do que estes aparelhos, mas hoje em dia passamos mais tempo a olhar para o telemóvel, de 6 a 10 horas por dia, do que ao ar livre… O que faz com que a nossa exposição a esse tipo de radiação tenha aumentado muito.
Quantas vezes já ouviu falar do poder do metabolismo no controlo do peso?
O metabolismo lento pode tornar-se um inimigo quando pretendemos manter a linha ou perder peso. Mas há forma de o evitar controlando os hábitos que o afetam, mesmo sem termos muita noção de que o estamos a fazer.
Já ouviram falar em ginástica facial?
A face humana é constituída por cerca de 60 músculos, que se não forem exercitados regularmente e da forma correta, começam a perder o tónus e a enfraquecer, criando uma aparência flácida e descaída.
Sonia Dos Santos, especialista em estética avançada, acaba de lançar um livro que nos fala da temática e da prevenção dos sinais do envelhecimento.
Continue reading “Ginástica Facial para o envelhecimento precoce”
Toda uma vida a sofrer do ‘síndrome’ da magricela… E não é que adoro ser assim!
As dicas deste artigo são para as magricelas, aquelas cuja aparência engana… E são muito mais fortes estruturalmente do que parece.
Um corpo magro tonificado e forte, passa como se sabe, por um plano de treino regular adaptado a cada pessoa e condição. Mas o segredo está também na alimentação… E neste ponto não há como fazer uma pesquisa aprofundada e consultar os conselhos dos especialistas.
Senão vejamos…
Não há como não usar os velhos truques e dicas infalíveis que ouvimos aqui e ali, e por em prática como os olhos podem parecer maiores! Sobretudo nos dias de noites mal dormidas.
Para atenuar o inchaço, faça chá de camomila e coloque no frio. Depois basta embeber discos desmaquilhantes no chá já frio, espremer o excesso e deixar repousar sobre os olhos.
Na maquilhagem, aplique um pouco de sombra cintilante no canto interno do olho para criar imediatamente a ilusão ótica de olhos maiores.
Pode usar um lápis na linha das pestanas superior e na linha de água e um toque de sombra com brilho que dá luminosidade ao look. Mesmo que não use a maquilhagem completa e queira algo mais simples, aposte no corretor e num pouco de brilho no canto do olho! Continue reading “Olhos que parecem maiores num segundo”
Alerta meninas! Chegou o batom que dura 24 horas sem falhas. Podem dar beijinhos à vontade!
Já ouviram falar na nova ‘ tendência ‘ na alimentação o Slow Nutrition?
Não passa apenas pela dieta convencional mas por um estilo de vida!
É um movimento contrário aos tempos de correria em que hoje vivemos… Que dá tempo ao nosso corpo para nos sentirmos ‘saciados’ ou satisfeitos a cada refeição, respeitando o tempo do organismo para se sentir ‘cheio’ .
O Slow nutrition faz parar para pensar e sair do ‘automático’. Aprender a comer com calma é simples e uma das mais poderosas formas de promovermos a nossa saúde em geral.
Aproveite o inicio do ano e tire um tempo no final do dia de trabalho para relaxar e revitalizar o corpo… Com um banho de ervas, plantas e flores.
Desde épocas remotas é conhecida a importância das plantas e ervas medicinais para purificar o corpo e a mente. E nada como aproveitar o que a natureza nos dá para nos cuidarmos. E cada flor, planta ou ervas vai de encontro a necessidades específicas. Sigam as dicas… Continue reading “Banho revitalizante”
São receitas do tempo das avós que ‘batem’ qualquer cosmética inovadora. E estão presentes na sua composição tanto nas fórmulas como em estado puro.
As chamadas ‘ mezinhas ‘ ou os truques secretos que ajudam a cuidar da pele. Três deles são os óleos de rosa mosqueta ( rose hip ), melaleuca ( tea tree ) e hammamélis ( witch hazel ).
‘Olhemos’ para ‘eles’ como mais atenção… Continue reading “A avó é que sabe”
Stressada?!
Calma! Hoje o post é dedicado à postura e a posições de ioga que ajudam a relaxar e a por fim aos sintomas do stress no corpo.
Depois de um dia de trabalho e de treino, o ideal é chegar a casa e aproveitar para ‘trabalhar’ estas posições. Continue reading “Adeus stress”
