Hoje decidi partilhar convosco um pouco do meu treino…
Trabalho abdominal, coxa, rabo já é o ‘ nosso ‘ hábito de treino… Mas esquecemo-nos que a postura é igualmente importante para brilharmos em qualquer situação…
As malas pesadas, os saltos altos, as horas que passamos sentadas no computador… Criam má postura, dor…
No treino de hoje deixo-vos algumas dicas do PT Nuno Couto de exercícios posturais…
Não sou fantástica como a minha colega Carolina Patrocinio, mas não fiz má figura… Acho!
Vejam o vídeo
