Trabalhem o rabo… Mas não esqueçam a posturatreino

Hoje decidi partilhar convosco um pouco do meu treino…

Trabalho abdominal, coxa, rabo já é o ‘ nosso ‘ hábito de treino… Mas esquecemo-nos que a postura é igualmente importante para brilharmos em qualquer situação…

As malas pesadas, os saltos altos, as horas que passamos sentadas no computador… Criam má postura, dor…

No treino de hoje deixo-vos algumas dicas do PT Nuno Couto de exercícios posturais…

Não sou fantástica como a minha colega Carolina Patrocinio, mas não fiz má figura… Acho!

Vejam o vídeo

 

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Iva Lamarão

Iva Lamarão

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