Escovar os dentes tem muito que se lhe diga

A escovagem dos dentes pode parecer uma coisa simples e intuitiva mas na verdade existe uma técnica correta e mais eficaz. Há formas específicas para posicionar a escova durante a escovagem, ‘ locais  ‘ que não deve esquecer durante este processo e até uma força comedida de modo a não exagerar e acabar por desgastar a gengiva e expor parte da raiz do dentes. Deve por isso ter em conta algumas dicas…

 

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Com a escova de dentes ligeiramente inclinada para a gengiva lavamos em 5 passos:

 

Passo 1 – Por fora ( o mesmo nos dentes inferiores )

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Passo 2 – Por dentro ( o mesmo nos dentes superiores )

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Passo 3 – Por cima (o mesmo nos dentes superiores )

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Passo 4 – Por dentro à frente com a escova na vertical ( o mesmo nos dentes inferiores )

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Passo 5 – E no final… A língua!

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Devemos ainda ter em atenção as seguintes dicas:
➢ Utilizar uma escova adequada ao tamanho da boca;
➢ Escovar os dentes com intensidade leve com uma escova macia;
➢ Demorar pelo menos 3 minutos a escovar os dentes;
➢ Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia;
➢ Utilizar uma pasta dentífrica com flúor para proteger os dentes;
➢ Evitar uma dieta rica em açúcares optando por uma alimentação saudável;
➢ Trocar de escova de dentes de três em três meses;
➢ Visitar o higienista oral ou médico dentista de 6 em 6 meses.

 

Se tiver crianças ainda sem dentes ou com os primeiros dentes a erupcionar também devem lavar a gengiva e os primeiros dentes pelo menos 2 vezes por dia:
➢ Com uma dedeira ou uma compressa antes e no início da erupção;
➢ Com escova macia: escovar por dentro e por fora com a escova virada para a gengiva e depois as partes que mastigam; e deve utilizar uma pasta com a quantidade de flúor adaptada à idade!
E é indispensável a supervisão de um adulto.

 

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Agradecimentos

Master Dental 

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Iva Lamarão

Iva Lamarão

1 comment

  1. Susnpirirg to think of something like that

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