Cuidar da pele no Inverno

Com a chegada do Outono, e quase no Inverno, a pele fica sujeita a temperaturas mais baixas e a banhos mais quentes. Necessita de cuidados tão especiais quanto os que temos no verão para a proteger do sol e dos seus efeitos.

 

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Os banhos quentes, são inevitáveis no inverno e são também o caminho certo para a desidratação e ressequimento da pele.

 

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Um truque é aplicar óleo nas zonas secas antes do banho. E, quando terminar passe hidratante gordo até três minutos após sair do banho.

 

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Na cozinha, reforce as refeições com alimentos ricos em fonte de vitamina D e Omega-3, como os peixes gordos ( salmão, atum, sardinha ) e alimentos verde-escuro como brócolos.

Mesmo no inverno, não esqueça o protetor solar. O sol, embora de menor intensidade, tem efeito na pele, acelerando o seu envelhecimento.

Aproveite as estações frias para tratar a pele. Peelings suaves para renovar as células em profundidade, remover manchas e outros tratamentos com laser.

Esta é também a altura de se olhar ao espelho e sentir o que a ‘ pele ‘ lhe diz… Os cuidados de hoje serão também o seu reflexo de amanhã.

 

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Imagens

 

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www.womenshealthmag.com

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Iva Lamarão

Iva Lamarão

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