A ciência por detrás da proteção solar

Quantas vezes ouvimos que especialmente no Verão jamais devemos esquecer o protector solar?

E na verdade é sempre importante relembrar, porque são de senso comum, os danos que a radiação UV pode provocar na pele… Desconfortaveis queimaduras ou até cancro. E inevitavelmente tendemos a achar que a proteção solar deve ser usada apenas no verão graças ao tempo que passamos em actividades no exterior e dentro de água.

 

tumblr_m2bm4saXJd1rola14o1_500

 

Mas da próxima vez que usar um protetor solar, dê uma olhadela no rótulo da embalagem. Continue reading “A ciência por detrás da proteção solar”

Antes que o dia termine: o orgulho nacional

Não dá para deixar passar este dia sem falar dos enormes feitos desportivos que atingimos nas últimas horas!!

 

image

 

E não sou na verdade a melhor pessoa para comentar futebol ou qualquer outra modalidade desportiva, mas enquanto espectadora e admiradora, que bonito foi ver Portugal ganhar o primeiro título… Campeões europeus!

E que orgulho, juntarmos a isso Continue reading “Antes que o dia termine: o orgulho nacional”

A resistência a antibióticos no futuro

Um artigo chamou-me a atenção sobre a questão da resistência aos antibióticos e do seu efeito mais dramático de futuro, quando comparado com a doença do século,  o cancro. A resistência aos antibióticos matará mais do que o cancro, segundo os experts.

Vários estudos alertam para o uso de antibióticos em excesso e da consequente resistência ao medicamento, que acontece quando aparecem mutações nas bacterias que infectam o organismo e que lhes permitem escapar ao efeito do antibiótico.

Segundo Jim O’Neil, um dos factores que contribuem para o aparecimento da resistência é a utilização generalizada em animais ( no Reino Unido 45% dos antibióticos são para uso animal ).

 

Tyson-Foods-turns-to-probiotics-and-essential-oils-in-move-away-from-dual-use-antibiotics

Continue reading “A resistência a antibióticos no futuro”

Vamos rir muito porque acelera o metabolismo

Na verdade metabolismo lento não é o meu caso, mas para quem pretende queimar algumas calorias extra, sem ter de ir a correr para o ginásio, estas dicas podem ser preciosas.

 

 

metabolismo-300x225

 

 

A inquietação  ( stress ), ficar de pé e mastigar pastilha elástica, atividades denominadas NEAT ( nonexercise activity thermogenesis – energia gasta para tudo o que fazemos que não seja dormir, comer ou exercício fisico ), mostraram queimar 300 a 2000 Calorias por dia.

 

Estudos evidenciam que o chá verde pode aumentar a taxa metabólica de 4 a 5 %. O chá verde, Continue reading “Vamos rir muito porque acelera o metabolismo”

Somos o que comemos

Somos mesmo o que comemos. Ainda temos duvidas?! Até aqui não há novidade…

A surpresa ( ou não! ), está na dimensão do efeito da alimentação e estilo de vida, na saúde.

 

image

 

 

Estudos afirmam que a alimentação e estilo de vida, afectam o balanço de bactérias do intestino importantes para a defesa e funcionamento saudável do organismo e por sua vez, o nível de infecção.  Manter a flora intestinal equilibrada é a chave para o organismo livre de infecções. Continue reading “Somos o que comemos”

A importância de escrever à mão para o desenvolvimento do cérebro

Estamos rendidos à evolução tecnológica e a verdade é que não vivemos sem telemóvel, tablets, computadores e toda a facilidade que nos proporcionam.

 

handwriting1

 

A escrita ‘ à mão ‘ está cada vez mais em desuso e já lá vai o tempo em que enviava cartas, postais e esperava dias para ter uma resposta.
Há mesmo estudos que determinam que um em cada três pessoas não escreve ‘ à mão ‘ pelo menos há 6 meses.

Uma investigação de neurociência indica Continue reading “A importância de escrever à mão para o desenvolvimento do cérebro”

Jornadas de Biotecnologia: comunicar ciência

Hoje foi dia de comunicar Ciência.

 

image

 

E que convite agradável da Associação de estudantes Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica do Porto, para me juntar à Dra Rita Negrão, da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e ao Dr António Rangel, da Universidade Católica do Porto, para falar de Ciência.

Tinha saudades. Continue reading “Jornadas de Biotecnologia: comunicar ciência”

Razões para comer chocolate sem culpa

Já tinha dedicado em artigo do blog, aos benefícios do chocolate no combate à tosse, ao criar uma camada que protege as terminações nervosas.

Mas, este artigo é para a ( o ) deixar realmente satisfeito… Especialmente se ama chocolate!!

Acho que já é de senso comum, o benefício para a memória do chocolate negro com pelo menos 70% de cacau…

 

image

 

Agora surgiu um estudo, da  universidade da Aústralia do sul, que prova que, quem come chocolate negro pelo menos um vez por semana, melhora a memória e o pensamento abstrato. Continue reading “Razões para comer chocolate sem culpa”