Vamos rir muito porque acelera o metabolismo

Na verdade metabolismo lento não é o meu caso, mas para quem pretende queimar algumas calorias extra, sem ter de ir a correr para o ginásio, estas dicas podem ser preciosas.

 

 

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A inquietação  ( stress ), ficar de pé e mastigar pastilha elástica, atividades denominadas NEAT ( nonexercise activity thermogenesis – energia gasta para tudo o que fazemos que não seja dormir, comer ou exercício fisico ), mostraram queimar 300 a 2000 Calorias por dia.

 

Estudos evidenciam que o chá verde pode aumentar a taxa metabólica de 4 a 5 %. O chá verde, Continue reading “Vamos rir muito porque acelera o metabolismo”

Somos o que comemos

Somos mesmo o que comemos. Ainda temos duvidas?! Até aqui não há novidade…

A surpresa ( ou não! ), está na dimensão do efeito da alimentação e estilo de vida, na saúde.

 

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Estudos afirmam que a alimentação e estilo de vida, afectam o balanço de bactérias do intestino importantes para a defesa e funcionamento saudável do organismo e por sua vez, o nível de infecção.  Manter a flora intestinal equilibrada é a chave para o organismo livre de infecções. Continue reading “Somos o que comemos”

A importância de escrever à mão para o desenvolvimento do cérebro

Estamos rendidos à evolução tecnológica e a verdade é que não vivemos sem telemóvel, tablets, computadores e toda a facilidade que nos proporcionam.

 

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A escrita ‘ à mão ‘ está cada vez mais em desuso e já lá vai o tempo em que enviava cartas, postais e esperava dias para ter uma resposta.
Há mesmo estudos que determinam que um em cada três pessoas não escreve ‘ à mão ‘ pelo menos há 6 meses.

Uma investigação de neurociência indica Continue reading “A importância de escrever à mão para o desenvolvimento do cérebro”

Jornadas de Biotecnologia: comunicar ciência

Hoje foi dia de comunicar Ciência.

 

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E que convite agradável da Associação de estudantes Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica do Porto, para me juntar à Dra Rita Negrão, da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e ao Dr António Rangel, da Universidade Católica do Porto, para falar de Ciência.

Tinha saudades. Continue reading “Jornadas de Biotecnologia: comunicar ciência”

Razões para comer chocolate sem culpa

Já tinha dedicado em artigo do blog, aos benefícios do chocolate no combate à tosse, ao criar uma camada que protege as terminações nervosas.

Mas, este artigo é para a ( o ) deixar realmente satisfeito… Especialmente se ama chocolate!!

Acho que já é de senso comum, o benefício para a memória do chocolate negro com pelo menos 70% de cacau…

 

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Agora surgiu um estudo, da  universidade da Aústralia do sul, que prova que, quem come chocolate negro pelo menos um vez por semana, melhora a memória e o pensamento abstrato. Continue reading “Razões para comer chocolate sem culpa”

Destinos de 2016: Ano novo, novos caminhos

A revista Time, cita os melhores destinos a visitar em 2016, de acordo com a lista anual do site Travel & Leisure.

 

Para os amantes das viagens e da boa comida, Ghent na Bélgica, onde um grupo de jovens chefs está a liderar a revolução culinária, é uma opção.

 

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O canal de Aarhus, na Dinamarca, é outra opção, a sair da sombra de Copenhaga, com três estrelas Michelin. Continue reading “Destinos de 2016: Ano novo, novos caminhos”

Aberta a temporada dos saldos!

 

Está aberta a temporada oficial dos saldos!
Começou ontem a correria aos preços mais baixos… Se bem que algumas lojas já o fizeram mesmo durante o periodo de natal.

A ideia de saldo já é por si só entusiasmante. Visualmente com placards a anunciar 50%, 60% desconto, é o delírio. Mas há alguns pontos a ter em conta. Há saldos que podem sair mais caros do que pensa…

 

 

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Continue reading “Aberta a temporada dos saldos!”

Deficiência não é insulto

‘ Deficiência não é insulto ‘

Decidi envolver-me nesta campanha ‘ BIPP – Deficiência não é insulto ‘ e conto com a vossa ajuda.

 

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É importante que as deficiências não continuem a servir de insultos à parvoíce e estupidez humanas.

Então desafio-vos também a tirar e partilhar, nas vossas redes sociais, uma selfie com uma folha de papel em frente da boca com um insulto e um risco por cima do insulto… Com uma pequena legenda do mote da campanha e o link para onde podem fazer o donativo… E a desafiar os vossos conhecidos a também entrar neste espírito de corrente solidária.

O BIPP é uma associação sem fins lucrativos que trabalha para a inclusão das pessoas com deficiência na sociedade e têm uma loja online de donativos…

http://wwwbipp.pt/>www.bipp.pt

Participem!