Presentes para o sapatinho

É a época mais bonita do ano! As ruas enchem-se de luzes e enfeites. Os pais natal anotam os pedidos da criançada em hora de ponta dos centros comerciais. A música do Michael Bublé e da Mariah Carey, soam por todo o lado… E até o ‘ Sozinho em Casa ‘ já marca presença no horário nobre da tv. Está praticamente tudo a postos para a consoada… A uma semana do natal, já fizeram as compras para o sapatinho?

 

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Há sempre miminhos para os que amamos. E se são como eu e optam pelas compras de última hora, estas sugestões vem a tempo do natal e são boas opções para quem não quer gastar muito e está com falta de sugestões… Continue reading “Presentes para o sapatinho”

Cubanas e Black Friday

Black Friday e a loucura das compras… Ou não!

Mas há descontos que realmente interessam neste dia, sobretudo para quem pretendeu adiantar algumas compras de Natal.

Eu aproveitei para apreciar os enfeites de natal pelas ruas de lisboa, que ainda não estão no seu auge, e para conhecer a coleção Cubanas e a nova loja do Chiado!

 

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Posso-vos dizer que adorei as botas ao estilo sapato inglês, com mistura de cores bem diferentes do usual. Trouxe as castanhas/laranja mas há a opção em azul.

O que acham da minha escolha?

 

 

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Eis outros modelos que também gostei… Continue reading “Cubanas e Black Friday”

A ciência por detrás da proteção solar

Quantas vezes ouvimos que especialmente no Verão jamais devemos esquecer o protector solar?

E na verdade é sempre importante relembrar, porque são de senso comum, os danos que a radiação UV pode provocar na pele… Desconfortaveis queimaduras ou até cancro. E inevitavelmente tendemos a achar que a proteção solar deve ser usada apenas no verão graças ao tempo que passamos em actividades no exterior e dentro de água.

 

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Mas da próxima vez que usar um protetor solar, dê uma olhadela no rótulo da embalagem. Continue reading “A ciência por detrás da proteção solar”

Antes que o dia termine: o orgulho nacional

Não dá para deixar passar este dia sem falar dos enormes feitos desportivos que atingimos nas últimas horas!!

 

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E não sou na verdade a melhor pessoa para comentar futebol ou qualquer outra modalidade desportiva, mas enquanto espectadora e admiradora, que bonito foi ver Portugal ganhar o primeiro título… Campeões europeus!

E que orgulho, juntarmos a isso Continue reading “Antes que o dia termine: o orgulho nacional”

A resistência a antibióticos no futuro

Um artigo chamou-me a atenção sobre a questão da resistência aos antibióticos e do seu efeito mais dramático de futuro, quando comparado com a doença do século,  o cancro. A resistência aos antibióticos matará mais do que o cancro, segundo os experts.

Vários estudos alertam para o uso de antibióticos em excesso e da consequente resistência ao medicamento, que acontece quando aparecem mutações nas bacterias que infectam o organismo e que lhes permitem escapar ao efeito do antibiótico.

Segundo Jim O’Neil, um dos factores que contribuem para o aparecimento da resistência é a utilização generalizada em animais ( no Reino Unido 45% dos antibióticos são para uso animal ).

 

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Vamos rir muito porque acelera o metabolismo

Na verdade metabolismo lento não é o meu caso, mas para quem pretende queimar algumas calorias extra, sem ter de ir a correr para o ginásio, estas dicas podem ser preciosas.

 

 

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A inquietação  ( stress ), ficar de pé e mastigar pastilha elástica, atividades denominadas NEAT ( nonexercise activity thermogenesis – energia gasta para tudo o que fazemos que não seja dormir, comer ou exercício fisico ), mostraram queimar 300 a 2000 Calorias por dia.

 

Estudos evidenciam que o chá verde pode aumentar a taxa metabólica de 4 a 5 %. O chá verde, Continue reading “Vamos rir muito porque acelera o metabolismo”

Somos o que comemos

Somos mesmo o que comemos. Ainda temos duvidas?! Até aqui não há novidade…

A surpresa ( ou não! ), está na dimensão do efeito da alimentação e estilo de vida, na saúde.

 

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Estudos afirmam que a alimentação e estilo de vida, afectam o balanço de bactérias do intestino importantes para a defesa e funcionamento saudável do organismo e por sua vez, o nível de infecção.  Manter a flora intestinal equilibrada é a chave para o organismo livre de infecções. Continue reading “Somos o que comemos”