Estamos mais gulosos

Será? Estamos mais gulosos! Pelo menos é isso que a imprensa divulga… E ainda nem chegámos ao natal! Ai sim, é para rebolar.

Mas vejamos, de acordo com a associação do sector, o consumo per capita de chocolate em Portugal era de 1,5 quilograma (kg)/ano há cinco anos e deverá rondar os dois quilos no final deste ano!

 

 

Mea culpa! Não resisto a um pedaço de chocolate negro com uma chávena de café. Continue reading “Estamos mais gulosos”

Os animais de estimação e a longevidade

Este é o artigo inteiramente dedicado aos companheiros de quatro patas. E aos benefícios, além dos óbvios, de adotar um animal de estimação.

 

 

Não é nova a integração dos animais em variadas terapias, agora um estudo reforça a sua importância na redução do risco de acidentes cardiovasculares, ao promover o suporte social e a motivação para por exemplo, a prática do exercício físico.

Durante 12 anos, os investigadores cruzaram e analisaram os dados de mais de 3.4 milhões de indivíduos entre os 40 e os 80 anos, sem registos de doenças cardiovasculares anteriores a 2001, na tentativa de perceber se ser dono de um cão influenciaria no diagnóstico de doenças cardiovasculares ou na morte por qualquer causa.

 

 

Viver só com o cão pode reduzir o risco de morte em 33%, e o risco de morte associado a problemas cardiovasculares em 36%; em comparação com quem vive sozinho e sem animais de estimação. O risco de ataque cardíaco reduz-se também em 11%. Continue reading “Os animais de estimação e a longevidade”

Preparada para o frio

Os dias frios chegaram e parecem estar para ficar. Neste artigo deixo-vos algumas dicas para nos prepararmos para as descidas de temperatura.

Com o tempo frio, as mãos passam a ser o ponto fraco… Pele especialmente seca, unhas tornam-se mais fracas…

 

 

No topo das bebidas favoritas quando a temperatura baixa, estão as que contém cafeína e chocolate, que tem um efeito desidratante do corpo. Continue reading “Preparada para o frio”

Menos consumo de leite vaca torna as crianças mais pequenas

Muito já se ouviu falar sobre os benefícios e malefícios do consumo de leite. E há quem defenda que o beber leite de vaca não é de todo o mais saudável, devendo ser substituído por outros alimentos que retribuam a quantidade nutricional equivalente.

Surge agora um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition com os resultados da importância do consumo de leite de vaca no crescimento das crianças.

 

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Giras na praia

Rendidas à moda dos fatos de banho e biquínis subidos?

Para trás ficaram os modelos reduzidos que pouco deixavam à imaginação… Mas que também eram/são a melhor opção para não deixar marcas do sol espalhadas pelo corpo!

 

 

Eu adoro a moda dos fatos de banho personalizados e os biquinis ‘ cueca da avó ‘… Mas para as fotos! Ou simplesmente para um mergulho de final de tarde ou quando conjugados com calções, jeans ou uma saia comprida esvoaçante.

 

 

Para bronzear e desfrutar em pleno do dia de praia ou piscina opto pelos modelos mais reduzidos. Com parte superior em triangulo e parte de baixo de laçada mais reduzida. Sou fiel aos modelos de anos que me assentam melhor.

Mas enfim, há corpos para todos os modelos de biquínis, triquínis ou fatos de banho… Já dediquei um artigo às melhores opções para cada uma ‘brilhar’ no areal… Espreitem!

Quando se trata de ‘ tapar ‘ as gordurinhas esqueçam os biquínis de parte inferior mais subida. Continue reading “Giras na praia”

Presentes para o sapatinho

É a época mais bonita do ano! As ruas enchem-se de luzes e enfeites. Os pais natal anotam os pedidos da criançada em hora de ponta dos centros comerciais. A música do Michael Bublé e da Mariah Carey, soam por todo o lado… E até o ‘ Sozinho em Casa ‘ já marca presença no horário nobre da tv. Está praticamente tudo a postos para a consoada… A uma semana do natal, já fizeram as compras para o sapatinho?

 

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Há sempre miminhos para os que amamos. E se são como eu e optam pelas compras de última hora, estas sugestões vem a tempo do natal e são boas opções para quem não quer gastar muito e está com falta de sugestões… Continue reading “Presentes para o sapatinho”

Cubanas e Black Friday

Black Friday e a loucura das compras… Ou não!

Mas há descontos que realmente interessam neste dia, sobretudo para quem pretendeu adiantar algumas compras de Natal.

Eu aproveitei para apreciar os enfeites de natal pelas ruas de lisboa, que ainda não estão no seu auge, e para conhecer a coleção Cubanas e a nova loja do Chiado!

 

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Posso-vos dizer que adorei as botas ao estilo sapato inglês, com mistura de cores bem diferentes do usual. Trouxe as castanhas/laranja mas há a opção em azul.

O que acham da minha escolha?

 

 

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Eis outros modelos que também gostei… Continue reading “Cubanas e Black Friday”