Sumos para refrescar o verão e secar a barriga

Aqui seguem dicas fresquinhas para aguentar o calor da estação quente que acabou de chegar!

E sobretudo nesta altura, é importante apostar num tipo de alimentação que previna não só as gordurinhas extra, mas também aquela sensação de inchaço.

Espreitei o livro da nutricionista Lilian Barros ‘ Sumos e Águas detox ‘ e deixo-vos três  das receitas que experimentei.

 

 

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O treino de hoje com o Nuno Couto

O tempo dedicado ao exercício físico é muito mais do que uma opção para manter a forma física. É um ritual de bem estar, físico e mental.

É de senso comum a importância que praticar exercício tem para a saúde. Na preparação  de uma estrutura física mais forte e resistente.

 

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Hoje o treino foi com o Nuno Couto com um dos novos looks Puma. Espreitem o vídeo…

 

O segredo do bronze perfeito em instantes

O bom tempo e as temperaturas mais elevadas, teimam em não chegar e poucos são os intantes em que tenho oportunidade para reforçar a melanina da pele… Acho que amanhã temos novidades do bom tempo, mas entretanto…

Esta é a solução perfeita para as peles ‘ fantasma ‘ ( como a minha!! ) ou a mesmo para as que não se dão bem com o sol ou até para as peles necessitadas também, de uma hidratação extra.

 

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Falemos de Depilação a Laser ND Yag

Este é daqueles temas que, especialmente por esta altura do ano, começa a interessar.

 

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Pelo excessivo e indesejado é um problema que nos afecta desde sempre, independente da idade, sexo ou origem étnica. E é um facto que hoje em dia, uma forma de eliminação rápida e com efeitos duradouros é desejada por mulheres mas também por homens. Continue reading “Falemos de Depilação a Laser ND Yag”

O segredo do sumo de Aloe Vera

Não é assim tão usual, ouvirmos falar de sumo de aloe vera, sobretudo sumo natural de aloe vera, embora sejam conhecidos os seus benefícios, principalmente na pele. Ajuda a acalmar queimaduras ou irritações.

São diversos os estudos que comprovam que é rico em vários componentes que favorecem o organismo, quando ingerido. O gel de aloe vera, contém elevado valor de acemannan, um polissacarídeo importante para a digestão e sistema imunológico. E é composto 95% de água, vitaminas  e minerais.

 

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A receita mais famosa da net

Vocês pediram a receita… E aqui está  ela…

 

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Na verdade, foi uma amiga e não eu que fez esta delicia de Nutella. Mas comi!! E garanto-vos, estava deliciosa!

 

Esta é uma receita que pode ser feita com massa fresca, comprada em qualquer supermercado. Massa quebrada ou folhada ( eu prefiro quebrada! ). Ou massa de pão. Continue reading “A receita mais famosa da net”