Adeus manchas no rosto

Hoje falo-vos do peeling químico, da minha experiencia com este tratamento e da eficácia na minha pele.

O peeling é um método indolor que estimula a renovação das células da pele através de uma descamação. No caso, os peelings químicos são feitos com a aplicação de agentes, como os ácidos salicílico e retinoico, que removem as camadas superficiais da pele.

É ideal para as manchas, cicatrizes de acne, pele sem brilho e cansada ou  para atenuar as linhas de expressão e as rugas e até mesmo para a oleosidade da pele.

Não é a primeira vez que o faço e eliminou sobretudo as manchas no rosto  e cicatrizes do acne hormonal.

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Arte e Cultura num clique

São mais de 3 mil obras do património cultural português digitalizadas no Google Arts & Culture a um clique dos mais curiosos apreciadores de arte, história e conhecimento, e que integram o projeto Portugal: Arte e Património apresentado ontem no Museu dos Coches em lisboa.

Em colaboração com o Ministério da Cultura e com a Direção-Geral do Património Cultural, 22 instituições disponibilizaram as suas coleções a irem além do espaço físico.

Mais de 80 mostras digitais e 18 tours em realidade virtual, com a arquitetura, o teatro, a música, a história de Inês de Castro, mulheres que quebraram barreiras e uma viagem com Luís Vaz de Camões, permitem que pessoas de todo o mundo possam conhecer e aprofundar o conhecimento da cultura portuguesa.

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Sobreviver à primavera

A primavera chegou oficialmente!! O equinócio da primavera ocorreu esta terça dia 20 de março às 16h15 e vem lembrar-nos que os dias quentes estão a chegar. O que ao julgar pela meteorologia dos próximos dias nos leva a desconfiar…

Enquanto não chegam as flores, os campos verdes e o chilrear dos passarinhos, preparemo-nos para a temporada dos pólens e das alergias.

 

 

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O cobertor que acaba com a insónia

Este artigo vem mesmo a calhar nestes dias frios em que só apetece ficar no aconchego da nossa cama. Mas o foco da questão é a insónia e de como um cobertor pode ajudar a combatê-la.

 

 

Nos países industrializados, até um terço da população padece de um sono de fraca qualidade. Um problema abrangente, que afeta todas as faixas etárias, dos adolescentes aos mais velhos, e continua a aumentar devido aos estilos de vida mais acelerados, sobretudo nas grandes cidades. Não é, por isso, de estranhar que a falta de um sono de qualidade possa conduzir ao esgotamento, a distúrbios psicossomáticos, à dependência de substâncias viciantes e a outros problemas metabólicos ou cardiovasculares.

Este ‘cobertor’ de que vos falo e que surge aqui como um ‘método terapêutico’ eficaz, não é um simples cobertor… Os weighted blankets, nome dado aos cobertores com peso extra, chegaram e roubaram o protagonismo aos edredons de penas naturais – os mais esvoaçantes e confortáveis. A questão que se impõe é… Como é que um cobertor, com peso variável entre os quatro e os onze quilos, nos pode ajudar a dormir melhor? Continue reading “O cobertor que acaba com a insónia”

Visitar é ajudar

‘ Incêndio ‘ é a palavra do ano de 2017 numa votação levada a cabo pela Porto Editora. E vai ser difícil tirarmos da memória as tragédias que ocorreram em Portugal em junho e outubro, que devastaram grande parte do país.

 

 

Pintaram de cinza e negro as mais belas zonas do país, cada vez mais procuradas quer por estrangeiros quer por portugueses e que primam pela tranquilidade, beleza natural, gastronomia, o clima e os recursos naturais. Zonas mais remotas que voltaram a ser tão aprecidadas.

Nos dias de descanso que tive na passagem de ano, aproveitei para visitar a região de Oliveira do Hospital, na serra da estrela,  uma das que tão severamente arderam. Continue reading “Visitar é ajudar”

Sumos para refrescar o verão e secar a barriga

Aqui seguem dicas fresquinhas para aguentar o calor da estação quente que acabou de chegar!

E sobretudo nesta altura, é importante apostar num tipo de alimentação que previna não só as gordurinhas extra, mas também aquela sensação de inchaço.

Espreitei o livro da nutricionista Lilian Barros ‘ Sumos e Águas detox ‘ e deixo-vos três  das receitas que experimentei.

 

 

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O treino de hoje com o Nuno Couto

O tempo dedicado ao exercício físico é muito mais do que uma opção para manter a forma física. É um ritual de bem estar, físico e mental.

É de senso comum a importância que praticar exercício tem para a saúde. Na preparação  de uma estrutura física mais forte e resistente.

 

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Hoje o treino foi com o Nuno Couto com um dos novos looks Puma. Espreitem o vídeo…

 

O segredo do bronze perfeito em instantes

O bom tempo e as temperaturas mais elevadas, teimam em não chegar e poucos são os intantes em que tenho oportunidade para reforçar a melanina da pele… Acho que amanhã temos novidades do bom tempo, mas entretanto…

Esta é a solução perfeita para as peles ‘ fantasma ‘ ( como a minha!! ) ou a mesmo para as que não se dão bem com o sol ou até para as peles necessitadas também, de uma hidratação extra.

 

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