A moda da Slow Nutrition

Já ouviram falar na nova ‘ tendência ‘ na alimentação o Slow Nutrition?

Não passa apenas pela dieta convencional mas por um estilo de vida!

 

 

É um movimento contrário aos tempos de correria em que hoje vivemos… Que dá tempo ao nosso corpo para nos sentirmos ‘saciados’ ou satisfeitos a cada refeição, respeitando o tempo do organismo para se sentir ‘cheio’ .

O Slow nutrition faz parar para pensar e sair do ‘automático’. Aprender a comer com calma é simples e uma das mais poderosas formas de promovermos a nossa saúde em geral.

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Banho revitalizante

Aproveite o inicio do ano e tire um tempo no final do dia de trabalho para relaxar e revitalizar o corpo… Com um banho de ervas, plantas e flores.

Desde épocas remotas é conhecida a importância das plantas e ervas medicinais para purificar o corpo e a mente. E nada como aproveitar o que a natureza nos dá para nos cuidarmos. E cada flor, planta ou ervas vai de encontro a necessidades específicas. Sigam as dicas… Continue reading “Banho revitalizante”

A avó é que sabe

São receitas do tempo das avós que ‘batem’ qualquer cosmética inovadora. E estão presentes na sua composição tanto nas fórmulas como em estado puro.

 

 

As chamadas ‘ mezinhas ‘ ou os truques secretos que ajudam a cuidar da pele. Três deles são os óleos de rosa mosqueta ( rose hip ), melaleuca ( tea tree ) e hammamélis ( witch hazel ).

‘Olhemos’ para ‘eles’ como mais atenção… Continue reading “A avó é que sabe”

Vamos cuidar

O imperativo é cuidar!

E depois do verão, voltamos às rotinas e aos cuidados de reparação.

 

 

Hoje dedico especial atenção aos cuidados da pele depois do verão. E o mês de outubro parece a melhor altura para procurar ajuda profissional e redobrar os cuidados da pele. Sobretudo para mim que diariamente estou sujeita à maquilhagem e às luzes de estúdio.

A Claudia Miranda da CM clinicas cuida da minha pele há algum tempo e foi com ela que falei para vos deixar algumas dicas.

 

 

Começou por me relembrar o que já devíamos saber… Durante o verão e independente da idade, é muito importante proteger a pele do sol, em especial o rosto, com um factor de proteção alto e de preferência mineral . Aconselhando ainda o uso diário de um bom reparador solar em especial os seruns que deverá ser utilizado por todo o período de férias prolongando até à volta do trabalho.

É fundamental continuar a usá-lo até perder totalmente a tonalidade da pele e sentir que a mesma está regenerada .
Por esta altura e depois do bronzeado passar totalmente, o ideal será fazer uma boa hidratação, de preferência em gabinete, em que se deverá aplicar um esfoliante suave para retirar as células mortas, aplicar um serum, um regenerador e uma máscara hidratante. E este é o plano de tratamento que em breve vou fazer com ela. Continue reading “Vamos cuidar”

Um dos meus segredos

Antes de iniciar a escrita de um post para o blog tento sempre abordar temas que sejam do vosso interesse. E nesse sentido, hoje, vou revelar-vos um dos meus segredos. Aquele que muito me ajuda a relaxar no final de um longo dia de trabalho.

 

 

Apesar de ser novidade já uso há várias semanas e confesso não me imaginar a prescindir da minha gama NIVEA Body Lotion & Oil, porque junta uma loção que é rapidamente absorvida e um óleo super hidratante. Continue reading “Um dos meus segredos”