A cidade rosa

É indiscutível a energia e a imponência da mística de Petra, a Cidade Rosa da Jordânia, ainda que tenha esta ideia apenas de fotografia.

A cerca de 4155 km ( 2582 milhas ) de distancia de Portugal,  Petra fica situada entre as montanhas que formam o flanco leste de Wadi Araba, o grande vale que vai do Mar Morto ao Golfo de Aqaba, perto do Monte Hor e do Deserto de Zin. E é também a ‘ terra perdida ‘, cenário de filmes como “Indiana Jones e a Última Cruzada” e algumas cenas de “Transformers 2”.

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SOS Verão

Parece que o verão finalmente chegou! Tudo a postos para vestir o biquíni e aproveitar os dias de calor?

Já vos falei de um dos meus segredos para cuidar do corpo, a massagem da Body Shaper Izabel de Paula! Água, alimentação cuidada ( comer bem várias vezes ao dia ), exercício físico regular e as massagens Barriga Fit e Levanta Bumbum, patenteadas pela Izabel e de resultados imediatos logo na primeira sessão, vão deixá-las prontas para brilhar este verão.

Mas hoje deixo-vos algumas ‘mezinhas’ caseiras para manter o corpo extra hidratado, cuidar dos escaldões ( sendo que o melhor é sempre prevenir com a proteção solar adequada à sua pele ) e para as pernas cansadas ( esta é para as que sofrem de má circulação e para as pré-mamãs ).

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Relaxe

O fim de semana está quase ai… As férias da Páscoa também, mas enquanto não chegam relaxe e vá com tempo…. O Wellness & Beauty Lab no Porto Palácio Hotel convida a esquecer a rotina e a correria do dia a dia.

No coração de uma das mais movimentadas avenidas do Porto encontra o seu espaço de retiro. Uma atmosfera projetada para lhe oferecer uma experiência plena de tranquilidade, com uma oferta integrada de serviços de saúde, beleza e bem-estar. E uma abordagem holística e multissensorial que lhe permitirá atingir o equilíbrio perfeito entre corpo e mente.

Tem várias opções de tratamentos, dos meus favoritos…

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Se beber, não compre

Este artigo inicialmente partilhado pela NBC é interessante… A quantidade de dinheiro que os americanos estão a gastar enquanto estão intoxicados, especificamente sob o efeito do álcool,  é bastante superior nos últimos anos. E compram de tudo… de carros a animais de estimação.

É certo que estamos a falar de outra realidade mas não deixa de ser curioso, sobretudo porque o fenómeno dos ‘millenials’, os influenciadores e YouTubers, a nova geração das redes sociais e ‘consumidores’ de internet, é global.

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Os pecados do corpo

‘ Os pecados do corpo ‘ não é um livro de dietas ou de soluções milagrosas. É um guia de beleza com dicas e repostas simples para enfrentar os principais ‘pecados’ do corpo feminino. Assim o descreve a autora Izabel de Paula, a minha terapeuta favorita.

Porque cuidar de nós, primeiro para nós mesmas e depois para os outros, deveria ser imperativo! E a falta de tempo ou de disponibilidade financeira não é desculpa, quando se tem vontade tudo se faz, não importa como.

O aspeto físico reflete sobretudo o estado da alma e o bem estar-interior. O equilíbrio entre os dois dá-nos a força para encarar a vida, a profissão, a família e o nosso papel enquanto mulheres, para mim determinante, na sociedade. Sobretudo hoje em dia, em que se fala tanto de violência doméstica, da falta de autoestima e de equilíbrio emocional.

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Cuidar do sorriso

Há quanto tempo não cuidam do vosso sorriso?

Não falo apenas em procurar fazer aquilo que vos faça sentir bem, realizados e de bem com a vida, mas antes o cuidado mais básico, o da saúde.

A verdade é que uma correta higiene oral previne doenças, ajudando a proteger os dentes e gengivas, através da remoção de bactérias nocivas para a saúde. Estas bactérias são expelidas através de uma higiene oral adequada e quando não eliminadas, levam à formação de placa bacteriana e por conseguinte de tártaro, dando origem a cáries e doenças periodontais.

A afetação da saúde dos dentes, contribui para a diminuição da qualidade de vida, até porque a mastigação e a fala também ficam afetadas. Mas até aqui não parece haver grande novidade!

Como perceber se a forma como estamos a executar a higiene oral é a apropriada?

A visita ao dentista deverá ser agendada a cada 6 meses ou pelo uma vez por ano. O especialista poderá aconselhá-lo a melhor técnica de escovagem e os cuidados a ter.

Fácil! Se tem os dentes amarelecidos, se quando efetua a limpeza diária, com a escova elétrica ou convencional, e com o fio dental ( aliado ao elixir quando necessário ), as gengivas doem ou sangram ou sofre de halitose.

A Clinica Dona Saúde é a minha aliada para manter o meu sorriso ainda mais brilhante. Desta nossa parceria vão surgir em breve dicas úteis e cuidados de saúde que vou partilhar aqui no blogue, fiquem atentos.

Chanel despede-se de Karl Lagerfeld

Uma vez mais o Grand Palais em Paris transformou-se para o desfile da Chanel. Desta vez numa vila alpina que se encheu de gente e de neve,  com direito a árvores esbranquiçadas, chalés de madeira e picos montanhosos como pano de fundo.

Este local foi o ‘palco’ onde Lagerfeld idealizou alguns dos seus desfiles mais espetaculares. O Grande Palais já foi supermercado, base espacial, jardim, praia, floresta, selva com cascatas, hotel, casino e até um glaciar. E precisamente aqui o mundo despediu-se de Karl Lagerfeld e da sua última coleção.

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Aniversário a norte

O Porto Palácio Congress Hotel e Spa recebeu-me no meu dia com uma vista incrível sobre a cidade do Porto. Tive um aniversário de princesa rodeada de gente boa e de muitas surpresas.

Por instantes consegui desligar do mundo e simplesmente desfrutar. Em plena avenida de Boavista, e bem próximo da baixa portuense, os pormenores do hotel são a essência de cada momento, da arte à decoração, do atendimento personalizado à gastronomia, tudo é minuciosamente temperado com conforto e um atmosfera elegante, para que cada estada seja única.

Do roteiro fica a sugestão para vocês, o brinde com vinho do porto no bar do topo do hotel com a cidade e o por do sol como pano de fundo. E a ida ao SPA que proporciona uma variedade de tratamentos de verdadeiro prazer e relaxamento.

Deixo-vos algumas fotografias.

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5 livros que vão mudar a sua forma de pensar

Quer sentir-se mais satisfeito com a vida?

Acho que é o que todos procuramos, uma vida com o sentido de missão cumprida. E como aquilo que procura saber terá influência no seu crescimento a cada dia, deixo-vos 5 livros que irão mudar a  sua visão. Estas opções são em inglês, mas será fácil encontrar as versões traduzidas online e eventualmente nas livrarias.

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