Importância dos açúcares naturais para o cérebro

O desafio a que me proponho diariamente é evitar o consumo de açúcar. Este é o velho inimigo da saúde e da linha… São de senso-comum os fantasmas que associam o seu consumo a problemas de obesidade, hipertensão, colesterol elevado, entre outros.

Mas há quem defenda como fundamental o consumo de açúcar, de determinado tipo de açúcar, a fim de preservar a função cerebral.

 

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Adoçantes artificiais e o risco aumentado de diabetes

Um estudo apresentado na European Association for the Study Of Diabetes, deixa uma nova duvida no consumo de adoçantes artificiais.

Estes substitutos usados por diabéticos mas também por pessoas saudáveis, podem aumentar o risco de diabetes tipo 2 de acordo com os investigadores.

 

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Tom Ford na NYFW

Outro dos meus estilistas favoritos. Tom Ford apresentou a coleção Spring 2018 na semana de moda de Nova Iorque.

 

 

De volta aos anos 80, regressaram à passerele as ombreiras e as combinações típicas da década, como as peças desportivas com escarpins.

Em rosa choque, brilhos, branco e negro, desfilaram na Park Avenue Gigi Hadid, Kendall Jenner, Joan Smalls entre outras.

Eis os meus looks favoritos…

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Menos consumo de leite vaca torna as crianças mais pequenas

Muito já se ouviu falar sobre os benefícios e malefícios do consumo de leite. E há quem defenda que o beber leite de vaca não é de todo o mais saudável, devendo ser substituído por outros alimentos que retribuam a quantidade nutricional equivalente.

Surge agora um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition com os resultados da importância do consumo de leite de vaca no crescimento das crianças.

 

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Rotação da terra atrasa

Ouvimos com frequência falar dos efeitos da contaminação do planeta no aquecimento global e no futuro da terra e das espécies que por aqui vivem. E nas consequências de fenómenos naturais, sismos e terramotos, capazes de influenciar a rotação do planeta.

Agora surge uma ‘ novidade ‘ curiosa vinda da china e que terá os seus efeitos diretos na rotação da terra.

 

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Corpos cetónicos: os protagonistas da dieta

Quando o objetivo é manter o corpo em forma, as idas ao ginásio são grandes aliadas na operação biquíni. Mas é importante conhecermos o nosso organismo em termos bioquímicos e fisiológicos.

A dieta cetónica entrou em moda, parece ser o ‘milagre antigordura’ e pode na verdade ser o outro apoio para atingir a forma ideal! No entanto e segundo a indicação dos médicos, a dieta saudável será aquela que contém 55 a 75% de carbohidratos, 10 a 15% de proteínas e 15 a 30% de gorduras.

Mas antes de qualquer conclusão comecemos por falar em corpos cetónicos e em todo o processo envolvido.

 

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Dia Sublime

O verão tem disto… Uma segunda-feira de folga permite um dia daqueles que ficam na memória.

 

 

Rumei com amigos até ao Sublime na Comporta. Um sitio encantador que já vos falei aqui, que faz jus ao nome. Situado numa impressionante propriedade de 17 hectares, cercado de pináculos ondulantes, árvores de cortiça, dunas de areia selvagens, campos de arroz deslumbrantes e mais de 60 km de praias de areia branca, é um lugar mágico e intocado ainda por descobrir. Continue reading “Dia Sublime”

Viva a temporada dos festivais de verão

Aberta a época de festivais, há que aproveitar o bom tempo e a música, juntar os amigos e sair de casa!

 

 

Os próximos fins-de-semana prometem mais festa, por todo o país, para todos os gostos… Do pop ao Rock. Da agenda, destaco o Super Bock Super Rock, já no próximo fim de semana, com o rapper norte americano Future cabeça de cartaz, os Red Hot Chili Peppers, entre outros. O MEO Marés Vivas, em Gaia, com Sting. O EDP Cool Jazz, em Oeiras, com Jamie Cullum, Rita Redshoes, Maria Gadú. E o MEO Sudoeste, na Zambujeira do Mar, com Dj Snake, Lil Wayne, Jamiroquai, Richie Campbell, entre outros.

 

 

Para chegar aos locais, a uber criou a opção Uberpool Festivais, 25% mais barata e ainda com a possibilidade de partilharem a viagem com amigos, conhecidos ou outros festivaleiros que sigam a mesma direção. Prático e facilitador na hora da confusão. E foi a minha escolha no ultimo dia de NOS Alive.

Os festivais são também, cada vez mais, eventos de estilo com os looks a marcar a diferença…  Continue reading “Viva a temporada dos festivais de verão”