Aqui seguem dicas fresquinhas para aguentar o calor da estação quente que acabou de chegar!
E sobretudo nesta altura, é importante apostar num tipo de alimentação que previna não só as gordurinhas extra, mas também aquela sensação de inchaço.
Espreitei o livro da nutricionista Lilian Barros ‘ Sumos e Águas detox ‘ e deixo-vos três das receitas que experimentei.
Continue reading “Sumos para refrescar o verão e secar a barriga”
Se procura os melhores conselhos para acabar com a sua ‘ barriguinha ‘, o ideal é combinar o exercicio fisico com a dieta equilibrada e alguns truques que poderão fazer a diferença.
Ajuste um circuito que exercícios de abdominal ao seu plano de treino. Faça-o sozinho, aproveitando o bom tempo para sair de casa e exercitar ou procure a ajude de um profissional que o saiba aconselhar e acompanhar (a).
O hábito faz a diferença. Se não está satisfeito, comece a tratar dessa gordurinha, antes que seja tarde. Continue reading “Sumos para a sua barriga”