A novidade vai além das hormonas do sono, do efeito do telemóvel e outros hábitos afetos ao sono e à saúde. E parece que aquilo que vestimos também terá influencia… Quem o diz é o Sleep Council, uma associação Britânica de especialistas do sono.
O hábito que reduz o seu QI
Quase que adivinham qual o hábito que tem implicações cerebrais severas e efeito no QI, ou seja no funcionamento norma, do cerebro cérebro e inteligência…
Já falei sobre a importância do sono ( das 8 horas de sono ) a nível cerebral noutros artigos do blogue, mas há um estudo que volta a dar ênfase o quanto a inteligência é afectada pela falta de descanso…
E uma hora de sono a menos, já compromete a sua eficiência mental! Senão vejamos… Continue reading “O hábito que reduz o seu QI”
Não há sono que nos derrube!
Nada melhor do que falar em dias de sono a uma segunda-feira…
O fim-de-semana terminou, a semana de trabalho está a começar e as noites mal dormidas do fim-de-semana de verão notam-se no seu rosto. Calma, porque há pequenos milagres que podem fazer toda a diferença. Continue reading “Não há sono que nos derrube!”