Relaxe

O fim de semana está quase ai… As férias da Páscoa também, mas enquanto não chegam relaxe e vá com tempo…. O Wellness & Beauty Lab no Porto Palácio Hotel convida a esquecer a rotina e a correria do dia a dia.

No coração de uma das mais movimentadas avenidas do Porto encontra o seu espaço de retiro. Uma atmosfera projetada para lhe oferecer uma experiência plena de tranquilidade, com uma oferta integrada de serviços de saúde, beleza e bem-estar. E uma abordagem holística e multissensorial que lhe permitirá atingir o equilíbrio perfeito entre corpo e mente.

Tem várias opções de tratamentos, dos meus favoritos…

Continue reading “Relaxe”

O mindfulness veio para ficar

Afinal que conceito é este de Mindfulness?

 

 

Para mim é uma novidade, mas os interessados na matéria da meditação e do relaxamento, muito provavelmente já não estranham este nome. E é basicamente uma técnica milenar de meditação que treina o cérebro, amplifica a sua concentração e reduz o stress.

 

Para Vasco Gaspar, autor do livro Aqui e Agora, esta tecnica é o estado consciente do que se passa à nossa volta, das emoções, do nosso corpo. “Se a minha cabeça está no passado ou no futuro, estou a perder a vida”, diz Vasco Gaspar. E, “Não vale a pena mergulhar nos sonhos e esquecermo-nos de viver.” Continue reading “O mindfulness veio para ficar”