Nos últimos anos foram feitos muitos estudos que apoiam a tese de que o desenvolvimento da compaixão e do altruísmo tem um efeito positivo sobre a saúde física e mental.
É quase de senso comum percebermos que as nossas atitudes perante a vida e perante os outros são determinantes para o nosso bem estar geral.
Fevereiro é o meu favorito! O mês em que nasci, o mês do amor, o mês do carnaval!
Gosto sempre de o recordar assim, mesmo que mais velha a cada vez que festejo a sua chegada, mas adoro fazer anos. As recordações da infância por esta altura são tão boas, e os mimos que recebo especialmente no meu dia, tornam o mês mais pequenino do ano tão especial. E é incrível como gosto mais de mim a cada ano que passa.
E este ano completo 37 anos felizes!
Londres não era das minhas cidades favoritas mas tornou-se. Tão cosmopolita e com uma energia incrível.
Desta vez juntei os meus melhores amigos e fui! E que bela maneira de começar o novo ano!
Acredita em Karma?
Nos últimos meses tenho procurado saber mais sobre este tema e sobre meditação. Acredito nas energias e no poder que têm na nossa vida, no nosso bem estar, na saúde física e mental.
Ao contrário do que muitos pensam, o Karma não se trata de vingança ou castigo. Esta ideia vinda de culturas como o Budismo ou o Hinduísmo, fala de recebermos o mesmo que ‘oferecemos’. Se dá amor, recebe amor. Todos no futuro recebem aquilo que dão, seja para o bem ou para o mal, tudo volta a si.
Caroline Ward, professora de raja yoga na escola Brahma Kumaris, diz que o próprio karma é neutro . “ Karma significa ação. O que fazemos, pensamos ou dizemos, volta para nós. […] É um exemplo especial da lei de causa e efeito “.
O mundo acompanha perplexo a tragédia que tem assolado a Austrália nos últimos tempos. O país tem estado a braços com uma tempestade perfeita com trovoadas secas combinadas com um tempo quente e seco, que criaram as condições ideais para que as chamas voltem a devastar áreas de floresta que afetam sobretudo a área de Nova Gales do Sul.
Dados dos serviços estaduais e territoriais de bombeiros, mostraram que em Nova Gales do Sul estavam ontem ainda 119 incêndios ativos, 50 dos quais estão fora de controlo.
Em números, estima-se que 24 pessoas tenham perdido a vida. E mais de 10 milhões de pessoas apresentam intoxicação pelo fumo dos incêndios. Mas a maior diferença é ambiental, com cerca de 8 mil coalas mortos, mais de 500 mil animais, incluindo animais domésticos, perderam a vida. Mais de 5 milhões de hectares de terra foram queimados.
Estamos a meio da semana e a quarta-feira parece-me um bom dia para recordar a tranquilidade dos Açores.
O último fim-de-semana foi um misto de trabalho e lazer pela ilha de São Miguel que me recebe sempre tão bem. É uma terra de boas energias. Boa para limpar a alma, descansar, respirar ar puro e para nos embrenharmos pelos trilhos da natureza pura.
Desta vez além de gravar pelos sítios mais emblemáticos da ilha tive a oportunidade de me aventurar e experienciar o canyoning.
Partimos da Ribeira dos Caldeirões num percurso pela floresta até à primeira descida. Tinham-me dito que para principiante aquela primeira descida pela pedra não seria fácil de encarar. Mas fui. Continue reading “Respirar Açores”
Já sentiu isso? Que o dia deveria ter mais do que 24 horas?
O tempo voa! Ainda há pouco tempo estávamos deitados ao sol na praia e já estamos quase a um mês do natal. Eu tenho esta perceção todos os dias. Talvez por ter os dias ocupados com o trabalho de um lado para o outro ou por passar parte do tempo no trânsito ou sujeita às praticas dos tempos por estar mais distraída agarrada ao telemóvel.
Uma teoria defende que a perceção do tempo está ligada à capacidade do processamento de imagens pelo cérebro que diminui com a idade.
Hoje em dia temos uma variedade de escolhas relativamente aos programas que vemos na televisão. O cabo facilitou essa abertura à variedade televisiva, à televisão ‘ leve ‘ de entretenimento e ao timing em que queremos ver o nosso programa favorito.
Mas provavelmente também já pensou, e eventualmente sentiu, que a programação que escolhemos ver na televisão, a chamada ‘ televisão-lixo ‘, influencia o quociente de inteligência e portanto as diversas capacidade cognitivas.
Está pela net à procura de cursos e novas informações que o poderão ajudar no seu conhecimento profissional? Há uma plataforma online que pode dar uma boa ajuda. A MasterClasse.com .
Provavelmente já ouviram falar. A plataforma está online desde 2015 e tem professores mundialmente bem cotados nas suas áreas.
Se são gulosos como eu deixo-vos esta sugestão para os lanches ou para as festinhas deste Outono. A Cacau Cru apresenta-nos um conceito saudável e delicioso…
