Doença do sono não é apenas um disturbio

Quando falamos de doença do sono, pensamos logo à partida em distúrbio do sono. E em dificuldades relacionas ao sono.

Os sintomas costumam variar muito de um distúrbio para o outro, como dificuldade para adormecer, no caso de insónia, ou comportamentos anormais durante o sono, como levantar da cama e caminhar, no caso de sonambulismo.

Em Portugal, de acordo com os resultados obtidos em alguns estudos, 28,1% da população com mais 18 anos de idade sofre de sintomas de insónia, pelo menos três noites por semana.

 

A insónia é o distúrbio do sono mais frequente no adulto e associa-se a importantes consequências, como o aumento da mortalidade causada por doenças cardiovasculares, distúrbios psiquiátricos, acidentes e o absentismo laboral.

 

 

 

Novos dados evidenciam que a doença do sono não é apenas um distúrbio do sono mas uma doença infecciosa letal em africa. Ameaça dezenas de milhões de pessoas nos países da África subsariana e é transmitida pela picada da mosca tsé-tsé infetada com o parasita ‘ Trypanosoma  brucei ‘.

O estudo conta com uma equipa internacional de investigadores que inclui a portuguesa Luísa Figueiredo. Continue reading “Doença do sono não é apenas um disturbio”

Visitar é ajudar

‘ Incêndio ‘ é a palavra do ano de 2017 numa votação levada a cabo pela Porto Editora. E vai ser difícil tirarmos da memória as tragédias que ocorreram em Portugal em junho e outubro, que devastaram grande parte do país.

 

 

Pintaram de cinza e negro as mais belas zonas do país, cada vez mais procuradas quer por estrangeiros quer por portugueses e que primam pela tranquilidade, beleza natural, gastronomia, o clima e os recursos naturais. Zonas mais remotas que voltaram a ser tão aprecidadas.

Nos dias de descanso que tive na passagem de ano, aproveitei para visitar a região de Oliveira do Hospital, na serra da estrela,  uma das que tão severamente arderam. Continue reading “Visitar é ajudar”

2018 de azul

A Pantone – Instituto Internacional da Cor, revelou recentemente que o azul será a cor deste 2018 e a grande tendência de moda e design.

Laurie Pressman, vice presidente do instituto da cor, justificou a escolha deste tom cheio de simbolismo e misticismo, como uma abertura ao que está para lá das nossas fronteiras.

Se o violeta ou roxo, é originado através da junção do vermelho e do azul, teremos uma cor que ‘ ilumina ‘ o futuro.

 

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Banho revitalizante

Aproveite o inicio do ano e tire um tempo no final do dia de trabalho para relaxar e revitalizar o corpo… Com um banho de ervas, plantas e flores.

Desde épocas remotas é conhecida a importância das plantas e ervas medicinais para purificar o corpo e a mente. E nada como aproveitar o que a natureza nos dá para nos cuidarmos. E cada flor, planta ou ervas vai de encontro a necessidades específicas. Sigam as dicas… Continue reading “Banho revitalizante”

A avó é que sabe

São receitas do tempo das avós que ‘batem’ qualquer cosmética inovadora. E estão presentes na sua composição tanto nas fórmulas como em estado puro.

 

 

As chamadas ‘ mezinhas ‘ ou os truques secretos que ajudam a cuidar da pele. Três deles são os óleos de rosa mosqueta ( rose hip ), melaleuca ( tea tree ) e hammamélis ( witch hazel ).

‘Olhemos’ para ‘eles’ como mais atenção… Continue reading “A avó é que sabe”

Portugal o melhor destino do mundo

A World Travel Awards atribuiu há dias a Portugal o prémio de ‘Melhor Destino Turístico do Mundo’, deixando para trás países como Brasil, Grécia, Maldivas, EUA, Marrocos, Vietname, Espanha, entre outros. E depois de em Setembro ter ganho o prémio de ‘Melhor Destino Europeu’.

 

 

Também lisboa saiu vencedora com o prémio de ‘Melhor Destino’ para ‘ City Break ‘ do mundo, pela sua atractividade e oferta de excelência quanto a estadias de curta duração.

Já a Parques Sintra, venceu pelo quinto ano consecutivo a categoria de ‘Melhor Empresa do Mundo em Conservação’, distinguida pelo trabalho de recuperação e restauro dos parques e monumentos que gere.

Na verdade seria expectável esta nomeação dado o crescente aumento do turismo por todo o país. Continue reading “Portugal o melhor destino do mundo”