Na verdade metabolismo lento não é o meu caso, mas para quem pretende queimar algumas calorias extra, sem ter de ir a correr para o ginásio, estas dicas podem ser preciosas.

 

 

 

 

A inquietação  ( stress ), ficar de pé e mastigar pastilha elástica, atividades denominadas NEAT ( nonexercise activity thermogenesis – energia gasta para tudo o que fazemos que não seja dormir, comer ou exercício fisico ), mostraram queimar 300 a 2000 Calorias por dia.

 

Estudos evidenciam que o chá verde pode aumentar a taxa metabólica de 4 a 5 %. O chá verde, Continue reading “Vamos rir muito porque acelera o metabolismo” →