Há mil e uma razões para irmos de férias… É sinónimo de tempo livre para fazer o que ainda não tivemos disponibilidade de fazer ao longo do ano. Tempo de ‘ desligar ‘ e rumar a outras paragens. E quão importante é esse ‘ desligar ‘ a nível cerebral e físico… A ciência explica.

 

 

Logo à partida, quando sai da rotina e dos horários a cumprir, acaba por dormir melhor e mais horas do que o normal. A qualidade do sono reparador é recuperada… Mesmo que esteja ‘ codificado ‘ para determinadas horas de sono.
Noutros artigos que publiquei, referi a importância do sono além da que à partida sabemos de senso-comum… Continue reading “A ciência explica porque precisa ir de férias” →