Se é das que tem andado com um ritmo de trabalho frenético e se sente mais cansada… Saiba que por natureza este início da Primavera costuma ser das alturas do ano em que o cansaço bate à porta. Por isso, logo à partida, procure a dose extra de vitaminas, na sua alimentação ou na suplementação.
Mas há pequenas dicas, muitas que já conhece bem, que a ajudarão a manter-se mentalmente mais forte. Vamos lá pensar positivo!
Faça uma lista rápida de tarefas. Vai controlando o que já foi feito. E mentalmente vai tirando ‘ o peso ‘ do que ainda tem por fazer.
No trabalho, opte por fazer algumas pausas ao longo do dia. Nem que por breves instantes. Aproveite para respirar fundo e fazer um pequeno snack revigorante.
Ocupe se com tarefas que lhe permitam mudar a linha de pensamento e a estimulem. Cozinhar, pintar ( as cores irão ter um efeito terapêutico mais poderoso do que imagina ). Deixe de se focar no telemóvel e faça algo que realmente gosta, sem preocupação. Por vezes, é fundamental apenas ‘ desligar ‘ .
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