A razão para praticar exercicio ( se ainda não encontrou a sua )

• 0 • CURIOSIDADES • 2

Que ideia tão errada que muitos temos, que relacionam a pratica do exercicio físico sobretudo com a vontade de manter a boa forma, o corpo tonificado e musculado. E, se é magro não precisa de treinar tanto…

 

exercise

 

Se ainda não tinha encontrado outra razão, suficientemente convincente, para esquecer a preguiça e exercitar, há uma nova !! Quanto mais regular for o seu treino, maior o seu cérebro! E, por consequência, maior a sua capacidade cognitiva, melhor a memória.

 

 

B9315519893Z.1_20141216131909_000_G8V9E538H.1-0

 

 

Um novo estudo, publicado no jornal Neurology, descobriu que pessoas de meia-idade, que não eram físicamente activas, tinham cérebros mais pequenos. Continue reading “A razão para praticar exercicio ( se ainda não encontrou a sua )” →

O hábito que reduz o seu QI

• 0 • CURIOSIDADES • 2

Quase que adivinham qual o hábito que tem implicações cerebrais severas e efeito no QI, ou seja no funcionamento norma, do cerebro cérebro e inteligência…

 

Active human brain

 

 

Já falei sobre a importância do sono ( das 8 horas de sono ) a nível cerebral noutros artigos do blogue, mas há um estudo que volta a dar ênfase o quanto a inteligência é afectada pela falta de descanso…

 

 

sleep

 

 

E uma hora de sono a menos, já compromete a sua eficiência mental! Senão vejamos… Continue reading “O hábito que reduz o seu QI” →

A Centella Asiática, a retenção de liquidos e a má circulação

• 1 • CURIOSIDADES • 3

Recentemente descobri os beneficios da Centella Asiática. Provavelmente já conhecem, mas para mim é algo inteiramente novo.

A Centella Asiatica, também conhecida como Gotu Kola, é uma pequena planta anual herbácea da família Apiaceae, já usado em diferentes continentes por diferentes culturas antigas e grupos tribais. É proveniente da Ásia, de países como o Sri Lanka e Malásia, da África do Sul e do Madagáscar.

 

a18fe66e70091052887b5d40f78bd9fa

 

Com uma variedade de propriedades medicinais poderosas, pode dar uma ajuda, por exemplo,  a quem tem tendência para a retenção de líquidos, má circulação…

 

16075_gd

 

A planta fresca e os seus extratos, apresentam propriedades cicatrizante ( aplicação tópica ), antioxidante, anti-inflamatória, antimicrobiana, entre outros.

 

Centella-Asiatica (1)

 

Mas segundo os especialistas esta planta tem um fator de longevidade, Continue reading “A Centella Asiática, a retenção de liquidos e a má circulação” →

O que a transpiração diz do seu treino

• 0 • CURIOSIDADES • 4

A transpiração é o processo através do qual o nosso corpo tenta ‘ arrefecer ‘. E elimina além de água, minerais e outros compostos nocivos ou desnecessários, presentes no sangue, como o ácido úrico.

 

science-010413-001-617x416-300x202

 

O suor é expelido através das glândulas para a atmosfera, o que tem o efeito de arrefecimento da pele, e portanto do corpo. Este é um processo fundamental, já que o aumento da temperatura corporal está associado à desnaturação de enzimas e proteina vitais para o metabolismo.

 

78407603 Continue reading “O que a transpiração diz do seu treino” →

Stress: se fosse bom ficávamos com ele

• 0 • CURIOSIDADES • 3

Todos os dias estamos expostos ao stress e ‘ dele ‘ não conseguimos escapar…

Os músculos contraiem, o batimento cardíaco aumenta, há a sensação de náusea…

 

 

stress-unhappy-face-400x400

 

 

 

Nos momentos de stress repentino, homens e mulheres reagem do mesmo modo. Mas, quando as ameaças, sustos e frustrações continuam por dias ou meses, as diferentes reações entre os sexos emergem.

 

Os cientistas sabem há muito que as mulheres são mais propensas que os homens a sofrer de depressão, transtorno de stress pós-traumático e outros transtornos de ansiedade, os quais estão associados ao stress crónico.

 

UpsideStress-Header1 Continue reading “Stress: se fosse bom ficávamos com ele” →

O salmão nunca me enganou

• 1 • CURIOSIDADES • 3

Eis o estudo e a noticia, que deitam por terra as grandes considerações ao consumo de salmão, omega-3 e aos seus benefícios…

 

 

salmao-no-forno

 

 

O oncologista francês David Khayat, desenvolveu durante mais de 30 anos, estudos e terapêuticas no combate ao cancro. Diz-nos que todos estamos sujeitos ao cancro, mas podemos reduzir os riscos com o que comemos. E sugere-nos que, não devemos comer salmão, atum vermelho, halibute e peixe-espada, pois contêm elevadas concentrações de metais pesados, tais como arsénio, chumbo, mercúrio e cádmio. E, ao contrário, devemos comer bastante romã e carnes vermelhas… Continue reading “O salmão nunca me enganou” →

Predisposição genética para a felicidade

• 1 • CURIOSIDADES • 3

Temos a percepção, de senso comum, que há povos no mundo mais felizes do que outros. Os brasileiros, por exemplo, respiram alegria. E celebram isso mesmo, com a cor e o samba. Nós ‘ celebramos ‘ a saudade, com o fado.

Há também a ideia, de senso-comum, que é o clima que nos ‘ transformar ‘… Com sol, e no calor, somos mais felizes. O que já foi científicamente provado e debatido.

 

tumblr_lzp7dk3cuG1qja0yo

 

Agora, sabe-se também que certos povos são genéticamente mais felizes!

Há uma predisposição genética para a felicidade. Continue reading “Predisposição genética para a felicidade” →

As melhores invenções de 2015

• 0 • CURIOSIDADES • 3

2015 já lá vai… Já estou  ‘ com tudo ‘ em 2016, mas ainda é tempo de falar das melhores  ( e mais sinistras… ) invenções de 2015!

Haja inteligência, cabecinhas pensadoras e vontade de inovar…

image

Eu confesso que estou sempre distraída das tecnologias mais inovadoras. Têm de passar a ser moda para eu realmente ‘ olhar ‘ para elas…

 

O ‘ Hoverboard’ Scooter…

 

best-inventions-201604

 

Este é daquelas capaz de me fazer bater com rabo no chão! Foi o produto ‘ viral ‘ do ano pelo mundo, conquistando fãs como Justin Bieber, Jimmy Fallon e Kendall Jenner.

Uma vez em cima destas ‘ rodas giratórias ‘, o dispositivo usa um par de giroscópios eléctricos para manter o equilíbrio, permitindo ao utilizador acelerar para a frente, para trás e ao seu redor, ao deslocar o seu peso corporal… Estranho!

 

 

O ‘ Underground Park ‘… Continue reading “As melhores invenções de 2015” →

O Chocolate acaba mais rápido com a tosse

• 1 • CURIOSIDADES • 3

Chuva, frio… Inverno com todo o rigor a deixar mazelas no corpo?

O chá verde com mel, e as pastilhas para a garganta, são os meus aliados nesta altura. O que eu não sabia é que o chocolate é poderoso no combate à tosse!

 

Se já existiam mil e uma razões para comer chocolate, aqui está mais uma!

 

287265_Papel-de-Parede-Barra-de-Chocolate--287265_1680x1050

 

O professor Alyn Morice, investigador na Universidade de Hull e membro fundador da Sociedade Internacional do Estudo da Tosse, diz-nos que o chocolate poderá ser melhor calmante para a tosse que o mel e o limão.

 

O chocolate é mais pegajoso e viscoso que os medicamentos típicamente usados, formando uma camada que protege os terminais nervosos na garganta, que promovem a vontade de tossir, impedindo que tal aconteça. Acreditando-se ter efeitos inibitórios nos terminais nervosos.

 

img_como_tratar_a_tosse_persistente_8062_300

 

Continue reading “O Chocolate acaba mais rápido com a tosse” →