Os alimentos que controlam o envelhecimento do corpo

Podemos determinar o nosso aspecto físico com os cuidados de rotina diária, sobretudo com a alimentação certa. Comer os alimentos corretos, não só faz maravilhas pela sua cintura, pelo sistema imunitário e saúde, como beneficia o seu aspecto e envelhecimento. E não pecisamos estar nos 30, 40 ou 50 anos para pensarmos no envelhecimento do corpo, é um processo que acontece a todos, em maior ou menor grau, desde o nascimento.

 

O ideal será criarmos um plano que inclua nutrientes, minerais, ácidos gordos e antioxidantes, que protejam o organismo do stress diário, dano oxidativo e exposição solar.

 

O café tem a sua controvérsia. São conhecidos os seus benefícios  ( sobretudo a nível cerebral ), mas também os seus malefícios ( para quem tem problemas cardíacos e de tensão alta ). Mas no geral, prevalecem os beneficios associados ao café, até por ter componentes que podem proteger a pele do melanoma. De acordo com estudos recentes publicados no The Journal of the National Cancer Institute, os que bebem 4 cafés diariamente tem menos risco de desenvolver a doença.

 

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ARCO : o mundo da arte em Lisboa

Começa hoje para colecionadores e amanhã para o público em geral e perdura até dia 29 de maio, na Cordoaria Nacional, a maior e mais prestigiada feira internacional de arte contemporânea, a ARCO.

 

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Esta será a primeira edição fora de Espanha e coloca Portugal na rota do circuito internacional, com a participação de galeristas internacionais, selecionados pelo comité organizador.

São 45 galerias, das quais 18 portuguesas, Continue reading “ARCO : o mundo da arte em Lisboa”

À procura do Spa perfeito

Um momento de pausa durante a semana ou no fim de semana, para relaxar e abstrair-se das correrias do dia-a-dia é tudo o que precisamos. Ou quase tudo…

Se aliarmos a isso as águas quentes do mar caribenho e o sol que faz dourar a pele, então temos tudo para ser perfeito.

 

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Punta Cana é um verdadeiro paraíso tropical que já tive a oportunidade de conhecer.  A cidade, que fica no extremo leste da República Dominicana, é um pequeno distrito banhado por águas caribenhas e atlânticas de areias finas e branquíssimas.

 

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Mas, além da sombra e água fresca, de ser uma das grandes rotas para os que por esta altura anseiam por dias de sol e descanso, hospeda um dos spas Top da Republica Dominicana, no hotel Iberostar Grand Bávaro.

 

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Com sistema de tudo incluído, praias privadas e este espaço em que o relaxamento é conseguido ao pormenor,  a dificuldade é escolher o tratamento…  A sugestão é para que comece pelo Oriental Travel, de 80 minutos acompanhado de aromoterapias a meia-luz, capaz de combater o jetlag. Uma experiência sensorial com penas e alongamento com tiras de seda, seguido por uma revigorante massagem ayurvédica. Uma técnica milenar indiana capaz de restabelecer o equilíbrio físico e mental.

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Imagens

http://www.thegrandcollection.com/en/hotels/punta-cana/iberostar-grand-hotel-bavaro/

 

Passatempo Allo Allo

Que tal uma noite de teatro? Perfeito para uma ‘ escapadinha ‘ a dois, com a sua metade ou uma noite de amigas.

‘ Allo  allo ‘ é um espectáculo hilariante recheado de artimanhas em plena II Guerra Mundial.

Inspirado na famosa série britânica dos anos 80, salta da televisão para o teatro. E está uma vez mais em cena. Promete diverti-lo!

 

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A acção passa-se durante a ocupação alemã no decorrer da II Grande Guerra Mundial, no Café René, que está, a partir de agora, novamente aberto!

 

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Dia de mimos

Por acaso, sente-se diferente hoje?

 

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Se a resposta é negativa, então encontre uma forma de mudar isso.

Hoje celebra-se o dia Internacional da Mulher, se bem que, por um lado todos os dias são dias da mulher… Mas por outro,  se não houvesse um dia especial para nos sentirmos especiais, não teria a mesma graça. Então, aproveitem este dia para mimarem o corpo e a mente!

 

 

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Eu e a minha massagista favorita, a expert na matéria Izabel de Paula, vamos oferecer duas massagens especiais. Continue reading “Dia de mimos”