Limpar o Karma

Acredita em Karma?

Nos últimos meses tenho procurado saber mais sobre este tema e sobre meditação. Acredito nas energias e no poder que têm na nossa vida, no nosso bem estar, na saúde física e mental.  

Ao contrário do que muitos pensam, o Karma não se trata de vingança ou castigo. Esta ideia vinda de culturas como o Budismo ou o Hinduísmo, fala de recebermos o mesmo que ‘oferecemos’.  Se dá amor, recebe amor. Todos no futuro recebem aquilo que dão, seja para o bem ou para o mal, tudo volta a si.

 

 

Caroline Ward, professora de raja yoga na escola Brahma Kumaris, diz que o próprio karma é neutro . “ Karma significa ação. O que fazemos, pensamos ou dizemos, volta para nós. […] É um exemplo especial da lei de causa e efeito “.

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Outono com as Séries do momento

A cerimónia dos Emmy 2019 aconteceu na noite de 22 de setembro em Los Angeles e premiou o melhor da televisão americana.  

Entre as séries mais galardoadas, “Game Of Thrones”, ‘ Fleabag ‘ e “Chernobyl”, bateram a escala das preferências. E se vos faltavam sugestões para se entreterem nos dias de outono aqui estão algumas referencias.

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Não ao plástico

O que temos ouvido nos últimos anos sobre o plástico está errado! Reciclar não é a resposta, a solução é acabar com o uso do plástico.

Passámos metade da vida a aprender a boa conduta da reciclagem. Até nos pesa menos na consciência quando temos o cuidado de separar o lixo, à espera que alguém de bom coração o leve e que por magia o faça desaparecer, sem qualquer efeito negativo.

Enquanto isso a vida marinha está a extinguir-se rapidamente, o ar está tão poluido que os limites e os padrões estão a tornar-se irreversíveis, os desastres naturais são mais devastadores do que nunca e é claro que o planeta está cada vez mais próximo de níveis desastrosos de aquecimento global.

Não sei se ainda vamos a tempo mas ficar indiferente, sobretudo para a geração de hoje mais consciente do problema e informada, é negligenciar a qualidade e esperança de vida de todos no planeta, hoje!

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Roteiro de fim-de-semana

Começamos a semana a planear os próximos dias de descanso, com boa comida e tranquilidade.

E a minha sugestão é para que desfrutem o que o Montebelo Vista Alegre Ílhavo tem para oferecer. A região centro é magnífica e nem preciso vos falar de ovos moles para ficarem convencidos…

Do roteiro, fica o passeio à fábrica da porcelana pioneira em Portugal e a história do seu fundador, José Ferreira Pinto Basto. A visita à capela de nossa senhora da Penha de França, ao museu da Vista Alegre e ao palácio onde viveu Pinto Basto e família.

Num contexto paisagístico que abrange a Ria de Aveiro, vale a pena apreciar a luz incrível do efeito reflexo e o por do sol, acomodado numa das suítes do hotel. Abrandar com uma massagem de relaxamento e degustar a refeição de ovos rotos com bacalhau e pimentos… E um risotto de gambas e vieiras com perfume de coentros.

Deixo-vos algumas fotos destes dias…

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O mindfulness veio para ficar

Afinal que conceito é este de Mindfulness?

 

 

Para mim é uma novidade, mas os interessados na matéria da meditação e do relaxamento, muito provavelmente já não estranham este nome. E é basicamente uma técnica milenar de meditação que treina o cérebro, amplifica a sua concentração e reduz o stress.

 

Para Vasco Gaspar, autor do livro Aqui e Agora, esta tecnica é o estado consciente do que se passa à nossa volta, das emoções, do nosso corpo. “Se a minha cabeça está no passado ou no futuro, estou a perder a vida”, diz Vasco Gaspar. E, “Não vale a pena mergulhar nos sonhos e esquecermo-nos de viver.” Continue reading “O mindfulness veio para ficar”